麻桿腿是不想要了，牛蛙一樣的腿怎麼練呢？

不能不練腿！

《一》

【如何訓練可以有效提高腿部力量？】

提高力量，大致會有兩點：第一種，就是單純的只是為了力量的增加，去做專項的訓練。第二種可能會略有區別，就是說我通過增肌的一些健美訓練。然後提高肌肉的一個含量，從而去提高我們的力量，通常可以分為大致分為這兩點。對於腿部的力量應該怎麼做呢？今天魔獸思遠跟大家分析一下！

《二》

【女生想減肥變瘦，控制飲食重要還是健身重要？】

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