喜歡喝咖啡，長期每天一杯咖啡到底好不好？

咖啡是一種常見的飲品，對於白領而言，尤其是喜歡喝咖啡。咖啡不僅僅是一種品位，也是一種非常好的提神飲品，尤其是在熬夜工作的時候，來上一杯咖啡是最好的選擇。如果是長期堅持每天喝一杯咖啡對於身體健康來說是否有利？

前段時間星巴克咖啡含有致癌物的新聞恐怕讓喜歡喝咖啡的朋友出現糾結。其實丙烯醯胺雖然是一種致癌物，但是您每天喝上一杯的量遠遠達不到致癌的效果，所以說您先不用擔心喝咖啡會致癌的問題。咖啡中含有咖啡因，這種物質對於身體來說是否會引起上癮？

咖啡因在進入人體會後，隨著血液進入大腦，阻止大腦接受抑制神經的腺苷酸，促進腎上腺素和多巴胺的產生從而提神醒腦，提高記憶能力；同時咖啡因還能夠加速您身體的新陳代謝，促進胃腸道消化功能，減少糞便在腸道內停留的時間，排出毒素，從而起到美容養顏的作用。

咖啡因如果是過量，可能會會引起咖啡因上癮的情況發生，比如失眠、噁心、心率不齊等等。建議您每天兩杯咖啡為宜，避免不良情況的發生。因此在喝咖啡的時候需要注意每天的飲用量，建議您每天不要超過兩杯。

上面所說的經常飲用咖啡的好處，是基於您飲用的是不添加糖或植脂末的咖啡，如果您飲用的咖啡中含有這些物質，恐怕肥胖、冠心病等疾病就會找上門來。在喝咖啡的時候，最好是選擇現煮咖啡，這樣不僅可以品味到咖啡所特有的天然濃香，還對健康有益。

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