經常洗桑拿浴能降低患中風的風險

一項最新的國際研究顯示，經常洗桑拿浴與降低中風風險存在關聯。在一項為期 15 年的隨訪研究中，每周洗 4-7 次桑拿的人患中風的概率比每周洗一次的人低 61%。這是該領域第一項大規模的前瞻性研究，研究結果發表在《神經病學》上。

中風是全球致殘的主要原因之一，為社會帶來了沉重的人力和經濟負擔。與桑拿洗浴相關的風險降低由一支來自東芬蘭大學、布里斯託大學、萊切斯特大學、亞特蘭大大學、劍橋大學和因斯布魯克大學的科學家團隊所發現。

這一發現基於以人群為基礎的庫奧皮奧缺血性心臟病風險因素（KIHD）研究，研究對象為 1628 名生活在芬蘭東部地區、年齡在 53 到 74 歲之間的男性和女性。根據他們洗傳統芬蘭桑拿浴（相對濕度為 10-20%）的頻率，將研究的參與者分為三個小組：每周洗一次桑拿的一組，每周洗 2-3 次桑拿的一組，以及每周洗 4-7 次桑拿的一組。

洗桑拿浴越頻繁，中風的幾率越小。與每周只洗一次桑拿的人相比，每周洗 2-3 次的人患中風的風險下降 14%，而 4-7 次的人則下降 61%。甚至在考慮了傳統的中風風險因素，例如年齡、性別、糖尿病、體質指數、血脂、飲酒量、體育活動和社會經濟狀況之後，這種關聯仍然存在。關聯的強度在男性和女性之間類似。

東芬蘭大學 KIHD 研究此前的結果顯示經常洗桑拿浴還能明顯降低心血管疾病和全因死亡的風險。研究人員表示，推動桑拿洗浴和中風下降之間關聯的機制可能包括血壓的下降、免疫系統的刺激、自主神經系統的積極影響，以及心血管功能的改善。在最近的一項實驗研究中，同一組科學家還發現桑拿洗浴對動脈管壁的硬度有急性效應，並因此對血壓和心臟功能產生影響。

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圖片說明

Frequent sauna bathing reduces the risk of stroke.

圖片來源

UEF

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