演講範例：關於抑鬱症

「抑鬱的反面不是快樂，而是活力。而正是這樣的活力，似乎就在那段時間從身體中慢慢消失了。所有需要完成的事都覺得麻煩了。回到家的時候，看著電話留言機上閃爍的紅燈，我不但不會因為聽到朋友們的聲音而感到興奮，反而會想怎麼會有那麼多人等我回電話。有時該吃午飯，卻開始想，我還得把食物拿出來，放在盤子里，得切、得嚼、得咽，讓我感覺就像耶穌受難一樣。」這是作家安德魯·所羅門他所得抑鬱症的現象。

艾米莉·迪金森在《如果我不曾看過太陽》中用詩歌「我本可以容忍黑暗，如果我不曾見過太陽，然而陽光已使我的荒涼成為更新的荒涼。」來釋放，還有戈雅（西班牙畫家）通過繪畫表達出抑鬱的情緒。

在現實生活中，當很多人知道自己得了抑鬱症，會覺得很荒謬；即使正處於抑鬱症之中的人們，也知道這一切都很荒謬。因為你會覺得自己很樂觀而不會得上抑鬱症，你的朋友也固然如此。

得了抑鬱症這是一種時時刻刻感到懼怕，卻不知道自己懼怕什麼的感覺。或許 你在此會覺得活得太痛苦了。其實人不自殺的唯一原因，是因為不想傷害身邊的人。

我曾看過一個影片，影片中的幾個抑鬱症患者來講述自己的經歷。其中一個患者說；「即便有人知道我得了抑鬱症了，我也不會跟他們說，我覺得我挺好的，因為我不想讓大家不開心，因為沒有人一個人願意讓你覺得不開心的人在一塊玩，甚至自己也願意一個能讓你逗你笑的人在一塊。」其實在患者心裡也想成為一個開心的人，而是怕別人知道你得了抑鬱症從而開始對你有些偏見。在我看來，是用開朗來討好別人，怕失去很多關係，才假裝開朗。

一篇文章說，其實抑鬱症是聰明病，就是因為太聰明了，太善良了，所以才會得這個病，因此不要害怕。抑鬱症患者要抑鬱症沒什麼大不了，你們都是普通人類，會掙扎、會受苦、會流血，會哭泣。如果你以為堅強意味著永遠不表現出任何弱點，那就錯了。

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