練成肌肉男究竟有多難？這個男人告訴你！什麼叫做堅持！

今天的主人公叫Jeff Seid（傑夫.賽德）

24歲，身高183cm，體重95kg

18歲時獲得世界自然健美大賽冠軍

一枚正宗的健美小鮮肉

大家都知道

他是90後肌肉猛男

卻沒人知道

他12歲就開始健身

在5歲時候

就開始了自己的塑造形體之路

12歲時，正式開始走進健身房

他說：當將來我離開人世時

我希望人民談論我的都是正能量的信息~

高顏值以及稜角分明的肌肉

讓他迅速躍進了全球健身名模的行列

現在的Jeff Seid可是

各大知名內衣品牌爭搶的代言人

這是21歲時候的身材

是什麼概念呢？

大多數健美明星都是從20-25開始健身

請大家自行領悟

在起點上他就超過了絕大多數健身明星

而後天的努力更必不可少

有這份成就

當然離不開嚴格要求自己

日常鍛練

星期一：胸/小腿/ 有氧間歇

星期二：背部/腹肌

星期三：大小腿/有氧運動

星期四：肩/腹肌

星期五：肱二頭肌/小腿

星期六：休息

星期日：休息

每日飲食計劃

9:00 AM：6個蛋清，2個全蛋，半杯燕麥片，香蕉

11:00AM：高蛋白飲品，4條羅非魚

1:00 PM：200克雞胸肉，沙拉，紅薯

3:30 PM：火腿三文治，牛肉，葡萄

6:00 PM：高蛋白飲品

7:30 PM：255克牛排，紅薯，西蘭花，沙拉

10:00 PM：花生醬和三明治，一杯牛奶

11:30 PM：一杯酸奶，藍莓

營養補充

純乳清蛋白

谷氨醯胺

多種維生素

深海魚油

支鏈氨基酸

健美運動員也都補充支鏈氨基酸

通過血流進入大腦

降低大腦5羥色胺的產生

（疲憊感的來源之一）

幫助運動員們增加更大的訓練空間

與減少肌肉組織損傷

日常苦練同時也要懂得

如何愛護自己的肌肉

今天牛哥帶來一款肌肉修復必備補劑

BPI Best 支鏈氨基酸

鍛煉時服用後，會像能量站一樣

持續為身體輸送能量

並且能加快肌肉恢復、減少肌肉損傷

具有優先吸收、無需消化特點

以自身能量推動人體吸收

不需消耗人體能量

不會增加胃腸功能負擔

其還具有載體作用

將各種微量元素運輸到人體各部位

在人體內變成運輸工具

具有極強的活性和生理功能多樣性

（Jeff Seid訓練時也有在服用這款）

罕見的9.4的高分評分

一份含有1g的CLA、5g的BCAA混合成分

還有促進肌肉「泵」的胍丁胺

達到保護肌肉、促進恢復作用

額外添加的CLA（共軛亞油酸）

溫和並且有減脂作用

這個是目前傳統BCAA沒有的

來看看外國人有多愛這款

支鏈氨基酸

BPI說：

你真好看。

嘿咻嘿咻，變猛男

彷彿自己有18cm

這腹肌

歡迎舔屏

有了光，人生就充滿了希望

有了TA，身體就充滿了能量

似有似無露出自己美好的肉體

給你個眼神

自己體會

這是擼鐵的感覺

有了BPI，就是這麼隨性

讓你當下超有能量

訓後滿血復活的BCAA

值得每一位健身運動者擁有！

原價 ￥198 限時閃購價 ￥178

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