這6個習慣，可能正在不知不覺「毀掉」腎臟，可惜很多人忽視了！

腎臟在人體中起著很重要的作用，腎臟起著過濾尿液和排出毒素的作用，如果腎臟不好的話，對人體得身體健康造成嚴重的危害，不健康的生活習慣，容易導致腎臟不健康，所以在生活當中，應該改掉這些不好的習慣。

這6個習慣，可能正在不知不覺「干擾」腎臟，可惜很多人忽視了！

一、經常憋尿

現在人們工作特別的忙碌，很多人都有憋尿的習慣，其實這樣對身體健康造成了很大的傷害，很容易導致尿路感染，因為尿液本身就是排泄廢物的，很容易滋生細菌，如果尿液在膀胱中存有太多的時間，就很容易使細菌繁殖，容易引起尿路感染，還會容易導致慢性病的出現，所以，在有尿意的時候，一定要趕緊去衛生間，不要憋尿。

二、喝水少

很多人由於工作忙碌，會長時間不喝水，這樣的話就會容易導致尿量變少，尿量變少的話，尿液中的廢物和毒素就會增加，很容易產生腎結石等病。

三、亂服用藥物

葯有三分毒，如果人在長時間，亂服用藥物的話，很容易對腎臟造成傷害，因為腎臟是用來代謝產物的，如果長期服用藥物的話，很容易給腎臟造成嚴重的負擔。

四、酒後喝茶

很多人都有一個習慣，就是在喝酒後就像喝濃茶來解酒，這樣不僅沒有效果，還很容易傷害腎臟，因為茶葉中含有茶鹼，會影響腎臟的利尿功能，究竟在沒有風險的前提下，會通過腎臟排出尿液，這樣的話，酒中的乙醇就會傷害腎臟，很容易給腎臟帶來危害。

五、暴飲暴食

很多人在工作的時候沒有時間吃飯，然後在晚上聚餐的時候就會大吃特吃，這樣的話很容易給身體造成負擔，因為吃很多的時候，有很多的廢物需要排出體，另外，尤其是吃了太多高蛋白的食物，很容易產生尿酸，這樣這些代謝的廢物都會給腎臟造成負擔。

六、喝飲料

很多人不喜歡喝水，但是很喜歡喝飲料，飲料基本上都是酸性的，喝飲料之後很容易影響身體里的酸鹼平衡，腎臟主要是用來調節酸鹼度的，長期喝飲料的話，會讓腎臟處於超負荷的狀態，對腎臟的健康造成嚴重的危害。

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