子宮不好的人，身會有五個「惡習」，不要忽視了！你占幾條？

十個女人有九個寒，好多女性在出現手腳冰涼、痛經、性冷淡等問題出來後，才意識自己宮寒了。保護好自己的子宮，女性可以避免很多婦科疾病的騷擾，但是日常不起眼的小習慣直接造成宮寒的問題。如果長時間處於濕寒環境容易導致子宮增加淤堵，所以保護好自己的子宮健康非常重要，否則會出現不孕、夜尿頻繁、經量偏少、經期提前或推後，更嚴重的將會引發卵巢囊腫、子宮肌瘤等疾病，子宮是疾病的根據地。

宮寒的人有五種惡習：

1、缺乏運動：宮寒的人喜靜不喜動，如果運動量過多就感到極度疲倦，腰酸腿軟。寒性體質需要運動來調整體質，建議快走這項運動，步行有助於刺激腳部的穴位，疏通經脈、改善全身血液循環。

2、貪吃冰涼食物、穿著單薄：女孩子體質本就屬陰，如果再貪涼，將透支體內的陽氣，進而侵害子宮；長期穿著過於單薄，只顧風度不顧溫度，露腰露背，時間久了子宮氣血凝結、寒邪困擾！

3、睡眠習慣差：睡眠習慣不好直接關係氣色差，伴有黑眼圈和黃褐斑，尤其是趴在桌子上休息，會無意識露著腰，很容易受寒氣入侵。另外也不利於頸椎健康，也會使乳房受到傷害。

4、工作節奏快：做事忙忙碌碌，尤其是長時間加班加點，更容易使身體過於疲勞、透支體內陽氣，導致免疫力低下，特別是熬夜加班會寒氣邪風入侵子宮，導致月經量少並且有血塊的狀況。建議：熬夜加班時也要適當放鬆神經，走動兩三分鐘，喝溫開水不要喝冷飲，穿著保暖，這樣避免身體遭受寒氣。

5、魔鬼快速減肥：現在女性都追求竹竿美女的感覺，所以不顧身體健康盲目選擇減肥方式，如果達不到目的，索性直接節食減肥，採用不正常的方式排出體內多餘的脂肪和水分，等於短時間透支大量的營養能量，這樣寒邪之風更容易侵入子宮。

宮寒的女性想要改善體質，要調整生活習慣、日常飲食及自我心態，早日擺脫宮寒的困擾！

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