毒不排，健康何來？你知道自己身體里竟然有那麼多毒嗎？太可怕了

健康 05-05

很多人都知道，我們每天上廁所是為了給身體排毒，流汗也是為了給身體排毒，但身體里的毒素可不止這麼簡單。一旦毒素堆積人就容易生病，那身體一旦有毒素會有什麼癥狀呢？一起來了解一下吧。

人體內易出現的毒素

１

濕毒

濕是水的異常形態，由水轉化而來。體內有濕毒的人，一般表現為舌苔白膩、噁心、不想吃飯、大便不成形等。

濕毒主要是因脾氣虛，不能化濕導致的。我們常吃的食物中，豆類最養脾，可以用各種豆子熬成粥喝；還可以用党參、白朮燉肉吃，有不錯的健脾除濕、升清降濁效果。

２

水毒

陰毒中最嚴重的就是水毒，一般由腎功能衰弱引起。４０歲以上的人應該注意，如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫，很有可能就是水濁。

想要驅逐水毒，首先要看醫生，檢查腎臟和心臟有無疾病，如果水毒是因腎功能不好導致的，而腎臟和心臟都沒有病，那說明氣血運行不好，需要多運動。飲食上可多吃一些除水濕的絲瓜、冬瓜等。

３

痰毒

有的人早上起來不停吐痰，沒完沒了，這就說明有痰毒了。痰毒一般由飲食而來，或因肺功能不好導致。

如果氣管不好，痰多，可以喝二陳湯來治癒，一服藥茯苓、法半夏、陳皮、甘草，用水煮了喝，喝上７天痰即可化。

日常飲食上，蘿蔔是最好的化痰食物，可以買生蘿蔔加點香醋涼拌吃；另外還可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰之品。

４

脂毒

有脂毒的人一般偏胖、脂肪較多。經常喝酒、吃肉、吃油炸食品，對肝臟傷害很大，易得脂肪肝等疾病。

想清除脂毒，首先要降血脂，建議用山楂、荷葉煮水喝，可化痰降脂。平時應多吃洋蔥等蔬菜；還可按揉小腿上的豐隆穴（位於外踝尖上８寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指處），可以消食導滯，減少脂肪。

５

氣毒

氣毒是存在肺裡面的毒，中醫認為「肺主氣」、「腎主納氣」，有氣毒的人往往肺腎功能不好，一般身上氣味大，如有口臭、汗臭等。

為了防止氣毒，可以每天早起做深呼吸，即「呼吸吐納」，把肺中的濁氣排出來，保持體內空氣的新鮮。

６

瘀毒

瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是從中年開始出現的，一般表現為舌下脈絡發紫、容易健忘、皮膚乾燥、胸悶憋氣、臉色暗等。

有瘀毒的人，可以用丹參或山楂泡水喝，有活血化瘀，清除血管垃圾之效。

上面為大家介紹了身體陰毒的癥狀及排毒方法，肝臟是最主要的排毒工廠，因此，保護好我們的肝臟對排毒有很大作用，養肝護肝可以多吃新鮮蔬菜、多喝菊花茶。

日常如何清除體內毒素

１、多吃綠色食物助排便

深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質以及其他植物營養素，其抗炎作用可以令免疫系統保持活力。

綠色蔬菜還富含膳食纖維，有助於促進排便，保證毒素的排出。

所以，可以將菠菜、羽衣甘藍、萵苣、甜菜等蔬菜，加少量醬汁拌成沙拉食用，也可將這些蔬菜加水榨成汁喝。

專家指出，水果中同樣含有豐富的膳食纖維，且維生素含量更高，因此，多吃水果會有類似的好處。比如，可用將香蕉、桃、梨、芒果、藍莓等混合榨汁食用。

２、少吃高能量食物促代謝

少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的餅乾、麵包，或乳酪等，因為這些食物會阻礙身體各系統的工作速度，影響代謝。

可以這樣一點點做出改變：一次只吃一小塊，然後再用其他更健康的食物來填肚子。比如，用芹菜拌鷹嘴豆、菠菜拌花生來代替乳酪等。

不妨先嘗試兩個星期，看看你的身體到底會出現什麼變化。

３、多喝溫檸檬水利排尿

人體６０％～７０％由水構成，水還可以幫助搬運體內的垃圾，其重要性不言而喻。每人每天應保證６～８杯水。

對大部分健康人來說，判斷你喝水夠不夠的標準之一就是：如果你每天小便的次數不足１０次，那就再加點吧。

此外，在水中加入半片檸檬或檸檬果汁，趁熱喝，有利於消化系統和淋巴系統的正常工作，進而起到促進清除體內垃圾的作用。

同時，檸檬水還可以幫助肝臟排毒，平衡內分泌；美國芝加哥洛約拉大學研究證明，其所含的檸檬酸鹽有抑制腎結石形成的作用。

４、熱水泡腳

腳是人體的第二心臟，熱水泡腳能夠使氣血運行通暢，增加足部的血液流速和流量，增強新陳代謝。

水溫以４０℃左右，溫暖舒適為宜；時間控制在２０～３０分鐘。特別是在夏天，這種方法的排汗排毒效果更好。

５、只吃八分飽有利消化

吃飯八分飽，二分留空餘。換句話說，當你覺得胃裡還沒填滿，但對食物的熱情已經下降時，就要停下來了。

這種吃飯方式不僅有利於腸胃健康，還可以讓身體像加足潤滑油的機器，運行無礙。

此外，這樣的習慣可以抵消掉一部分因吃垃圾食品而導致的不利影響，為你偶爾的飲食放縱上了一道保險。

為什麼酵素可以排毒？

酵素是生命的原動力，也是身體的清道夫。

酵素排毒原理很簡單，它可以改變酸性體質、調理胃腸功能、均衡營養吸收、排除體內毒素、提高免疫力，定期服用酵素可以清除血液和腸道中的毒素、垃圾，暢通血管並改善腸道功能，達到雙向調節的目的。

因為年齡等各種原因導致體內酵素含量不足，自身的排毒系統就會出現障礙，導致體內毒素堆積，所以身體排毒要從補充酵素開始，利用給身體補充酵素，達到從內部排毒的效果，比飲食調理要有效很多。

排毒對人體有什麼好處？

有助於改善腸道

眾所周知，人體的腸道壁最少儲存著3—4kg的體內垃圾，這些垃圾就是所謂的宿便。而人體因為宿便的積存，不僅小腹膨脹，更重要的是久而久之會形成進大於出（吃進大於排出）。

而酵素首先是改善腸胃，疏通腸道。腸胃好了，腸道疏通了，人的飲食就正常了，飲食正常了，吃飯消化吸收就會更好，那麼吸收同樣的熱量，喝了酵素之後就會比喝酵素之前要吃的少了，這樣飯量無形之中在減少，而且在體內存留的垃圾就更少。

補充「酵素」進入體內，酵素就會發揮分解、排毒的作用，可以幫助人體分解血液內的膽固醇，幫助凈化血液里的毒素，這樣就可以幫助血液排毒了。

另外酵素還會參與細胞的分解合成，提升新陳代謝功能，利於肝臟排毒，肝臟是我們體內的解毒器官，我們體內的毒素就會大大的減少。

分解脂肪

酵素能分解出身體里多餘的脂肪，新攝入的高脂、高糖、高熱量食物等未能及時轉化成多餘脂肪，就會及時排出體外。

化解脂肪

對於已經形成的多餘脂肪，酵素被人體吸收後，隨血液到達全身，可化解腰、臀、腿、肩臂、頸項、臉部的多餘脂肪顆粒。

調理易胖體質

很多女性在到了一定的年齡後自然的就會發胖，甚至很多人都說自己連喝水都會發胖。其實發胖就是證明身體的內分泌系統已經紊亂以及新陳代謝緩慢。

酵素能起到改善內分泌系統以及能改善易胖易酸型的體質，更顯著的作用在於加速新成代謝，更好的調理易胖體質！

成分：

苜蓿提取物、蔬果酵素、香菇提取物

酸鹼平酵素系列產品的基礎型產品。它的高鹼性度可以糾正造成慢性病、代謝病的酸性體質，使機體保持酸鹼平衡狀態。

加入蔬果酵素，可促進新陳代謝，幫助消化吸收，凈化體液環境，平衡內分泌系統，提高免疫力，保護心腦血管系統，延緩衰老，更快更有效的改善酸性體質。

食用方法：

每日三次，溫開水沖服。

北京已有二十多家醫院開始將酸鹼平酵素作臨床運用，其中一家做肝移植手術的專家們將酵素用於術後病人的使用，發現原感染率為95%的現象，服用酵素後感染率下降到15%。酵素的重要性己引起醫學屆的高度重視！

《超級酵素》等數百本相關書籍中，都介紹了酵素具有與眾不同的四大益處：

1、酵素不是葯，它沒有一點反作用

酵素是您先天就有的東西，在您的唾液、眼淚、血液中都有酵素，它對人體沒有任何反作用！國度葯監部門審核確認：酵素完整遵照了「應用平安、效果確切、質量穩定、運用便當」這四大準繩！

2、能消弭您的多種病症

《超級酵素》這本全球暢銷書中記載，補充酵素後，胃潰瘍、高血壓、糖尿病、風濕、腫瘤、腰痛、背肌痛、坐骨神經痛、慢性肝炎、肝硬化等都會得到顯著改善！不用吃藥、不用去醫院，就能擺脫疾病的折磨！

3、讓您延緩衰老

人類短命90%是由於缺乏酵素！提示您留意--這是1959年諾貝爾生理學獎得主科恩伯格說的！服用酵素後，您會變得眼睛亮堂、臉色紅潤、老年斑減少、精神充分、手腳有勁兒！美國109歲高齡的諾曼沃克在謝世前還不斷在工作！機密就是服用酵素！

4、能為您儉省大量醫藥費

補充酵素後，很多疾病慢慢神奇般地消逝了，您的精神越來越好、身體越來越強壯，以至很難感冒！很多葯不用吃了！也很少去醫院了!您會發現本人省了大量醫藥費！

酸鹼平苜蓿酵：

第一個階段（1-3桶）是排毒，好多人吃完都說便便暢通並且量多；

第二個階段（3-5桶）養護腸道；

第三個階段（5-8桶）改善皮膚；

第四個階段（8-10桶）改變體質，酸性體質變成鹼性體質，解決腸道長時間便秘引起的雀斑、長痘、肥胖、乏力，每天堅持喝，健康排毒享瘦每一天！

酸鹼平苜蓿酵素前期的幾種反應：

第1種：便便稀，說明腸道有害細菌多，濕氣大，脾胃不好。

第2種：便便正常的鬆軟。

第3種：排氣多，也就是俗話說的放屁多，說明腸道缺氧。

第4種：肚子脹，說明體內濁氣多。

第5種：不排便，說明腸道益生菌少，腸干。

酸鹼平苜蓿酵素可以做到7件事：

1、排毒：身體會越來越好

2、清腸：腸道會越來越順

3、通便：宿便會越來越少

4、祛痘：臉蛋會越來越靚

5、減脂：身材會越來越美

6、調理：健康會越來越近

7、解酒：肝臟會越來越好