愛上火、咽炎頻發是因為體內有毒？

「上火」是我們生活中最為常見的一種疾病。夏季炎熱食慾減退，作息也變得不規律，人體容易代謝失常，導致毒素堆積，加上營養不足導致精神壓力較大，就會出現咽干、咽痛、聲音嘶啞、乾咳噁心等上火癥狀。那麼，夏季該如何降火呢？

上火的四種類型

調查研究發現，超過80%的城市居民日常表現出不同程度的上火癥狀，其男性比例接近八成。不少人由於工作壓力大，總是覺得心煩意亂，焦慮不安，導致飲食睡眠質量低下，這就容易引起「心火」，導致心煩失眠、情緒不寧、口腔潰瘍、嗓子疼痛；而肝腎失調則會誘發「肝火」，肝火旺的人脾氣暴躁易怒，總覺得身上陣陣烘熱，易疲勞。而情緒過激則是誘發咽炎的一個重要因素，所以肝火旺的朋友多半患有咽炎，發怒的時候易出現聲音嘶啞、咽干不適等癥狀；代謝失常者「胃火」較盛，主要表現在口臭、口角破潰、面部痤瘡、大便不通等等，如果夏季飲食不節，辛辣油炸食物攝入過多，還會導致咽痛不適、咳嗽多痰。此外，病毒感染、作息不規律、疲勞過度者多發「虛火」，此類人群抵抗力較差，感冒頻發，常引起咽炎發作、嗓子疼痛等問題。

上火、咽炎頻發說明體內有「毒素」

咽炎發作與上火有密切的聯繫，內火上犯咽喉多導致乾咳、喉嚨干痛、咽癢以及異物感等咽炎癥狀。而頻繁上火的原因，可能是人體內代謝機制出了問題，代謝越旺盛，則人的內熱愈重，代謝後排出廢物愈多。譬如大便越黏滯、黑臭，那麼排出的毒素量也就越多。但是毒素總有積累，排之不出而淤積體內，就會影響人體臟器的正常運轉，導致人的體質越來越差，也越來越容易上火。

中醫認為排毒途徑不僅僅在於排汗和大小便，還應按摩頭面部、耳、腳等部位的皮膚，以加快毒素排出。清晨起床多做深呼吸，加快肺內氣體交換，排出體內濁氣。頻繁上火，備受咽炎困擾者可配合使用慢嚴舒檸清喉利咽顆粒等解毒利咽類中藥，清除體內火氣，調節陰陽平衡，改善咽部不適感。清喉利咽顆粒中含有黃芩、西青果、桔梗、竹茹、胖大海、橘紅、桑葉、枳殼、香附等多味中藥材，可清熱解毒，治痛止咳，從根源祛除咽火，適用於乾咳乾嘔、嗓子疼痛、咽部異物感、聲音嘶啞等咽炎癥狀，常用亦可保護聲帶。

「管好嘴，慢生活」

所謂管好嘴，指的是不碰有害物，盡量多吃新鮮蔬菜、水果，限制肉食攝入量；多飲水，以中和或稀釋毒物。平時少上飯館，堅持一日三餐自己動手，少吃油重的食物，不吃過咸過辣等食物。而慢生活指的是放緩代謝節奏，注意保持平衡與張力，不盲目給自己增加壓力。代謝減緩的情況下物質消耗降低，火氣就不會過於旺盛。此外，慢性咽炎發作導致咽喉疼痛、咽癢乾咳、聲音嘶啞者，記得要省言低聲，用橄欖泡茶喝。也可購買慢嚴舒檸咽炎片，該葯採用中藥配方，含有玄參、青果、制百部、牡丹皮、木蝴蝶、天冬、地黃、款冬花、蟬蛻、薄荷油等多味中藥材，可滋陰潤肺，清熱解毒，服用後鎮咳止癢，清利咽喉，是慢性咽炎患者的不二之選。

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