父母用心而不是用腦與孩子溝通，效果超出你的想像！
「孩子每次考試前都會告訴我他很緊張，我該怎麼回應？」「我女兒今年讀高二，不肯去上學，我該怎麼辦？」……多名家長向關係效能訓練創始人、2009年將戈登父母效能訓練課系引入中國的Coco老師提問。
4月17~19日，Coco老師在惠州市某酒店舉辦了《如何讓你和孩子更貼心》的公益講座。近百名家長參加這次講座。課上，Coco老師講了家庭教育的十大陷阱和父母的十大毛病，同時針對如何去除這些陷阱和毛病，講了具體方法，並教給大家多個簡單易行、可以開啟內在智慧的覺知練習。
學會愛自己 才懂得愛他人
「很多父母擔心孩子未來生活會不好，吃冰淇淋會吃壞肚子，天天打遊戲成績會變差等。當你擔心、害怕一些不好的事情會發生時，你把生命能量投射在那個點上，這個行為才是最危險的。因為你的能量和注意力放到了哪裡，結果就會在哪裡，時間久了，你擔心的事情就會變成現實。」當一個媽媽談到自己對孩子的擔心時，Coco老師回答。
Coco老師說，其實我們所有的擔心都和他人無關，只和自己有關。我們擔心孩子，挖到最根源處，是我們自己過得不好，不夠自信。「關係是一面鏡子，你所看見的，所說的話，不是在說對方，而是在說自己，只不過你沒有看清自己小小失調的部分，或是根本就不敢承認，或是自己言行不一，這就是父母的問題。」在課上，提出擔心孩子各種問題的媽媽後來都承認，與丈夫關係不好，對自己不滿意，活在痛苦、焦慮之中。
「如果你跟愛人的關係處不好，想跟孩子關係處好，是不可能的。如果你想跟愛人關係處理好，你就首先要跟自己的關係處理好，跟自己的關係處不好，跟愛人關係處理好那也是不可能的。這就是成長要回到自己身上的原因。」Coco老師說。
我們內在有需求和傷口，又沒有被療愈和承認的話，我們就會把自己的需求和傷口變成對孩子的要求和操控，變成對丈夫的猜疑和擔心。因為我們內在有一顆破碎的心，才會去攻擊和傷害對方。我們很多時候並不是有意這樣做，只是我們不了解自己。
身為父母，成長自己是給孩子最大的恩典和禮物。很多時候不是我們不愛孩子，而是不懂得如何去愛孩子。要正確愛孩子，首先我們要學會愛自己。課上，老師讓大家做了愛的療愈波、列幸福清單、擁抱內在小孩等練習。「帶著覺知和愛去面對自己所受過的傷害，永遠都要尊重和愛自己。」「不管生命發生什麼，都帶著愛和祝福。別人怎麼對你是別人的事，你怎麼對別人是你的事。」聽著Coco老師講述自己的生命經歷及感悟，學員很受觸動。
影響孩子靠的是你的愛、你的生命狀態和人品，不是觀念。要讓孩子經由你，看到媽媽內在的力量。信任你自己，愛你自己，成為那個陽光燦爛、智慧的母親。你變了，整個世界就變了。
提問題的學員聽了Coco老師的回答後，明白了自己人生的方向。
自信和價值感是孩子最重要的資產
「孩子每次考試前都會告訴我他很緊張，我都讓他不要緊張，但他還是照樣會緊張。我該怎麼回應呢？」課上，一個學員問。
Coco老師講了一個朋友和他孩子相處的故事。朋友的女兒在美國出生，後來從美國來到中國讀小學低年級。第一次考試她考了18分，朋友知道後說：「孩子，你太棒了！你第一次接觸這樣的文化，就考了18分，了不起。你知道嗎，爸爸信賴你的能力和智慧，你只是需要一點時間去適應這個環境，去吸收和消化這裡的文化。」隨後他就帶著孩子去吃大餐、到遊樂園玩。在草地上休息的時候，他告訴女兒：「爸爸不會因為你考試分數低，而減少對你的愛、肯定和欣賞。同時你記住，我們不需要和任何人比，也不需要活在任何人的標準中，我們只要記得每天成長一點點就夠了。」
朋友的女兒在學校是女王陛下，因為考了18分都能吃大餐，去遊樂園玩。而一些考了98分的同學回家後還要被父母罰，這些孩子在她朋友的女兒面前都沒有自信。在期末考試時，朋友的女兒考了24分，朋友給了她一個熱烈的擁抱：「只要每天進步一點點，你看你進步多大？上次18分，這次24分！」說完後，又帶著孩子去吃大餐、去玩。這個孩子沒到五年級，就成了全校的尖子生。
缺愛的孩子沒有自信，缺肯定的孩子沒有價值感。自信和價值感是孩子內在最重要的資產。而一些父母就那麼輕而易舉地用獎勵和懲罰的手段剝奪了孩子生命中最珍貴的東西。如果做父母的能夠不那麼看重孩子的成績，而更看重孩子有沒有感受到來自父母的肯定、愛和尊重，那麼孩子就不可能會有什麼心理問題，就會活得健康快樂。
處理親子關係的第一步是確定界限
處理親子關係的第一步是確定界限，每個人管好自己的事，不要干涉別人的事，不要把想法、觀念強加給別人。
在家庭關係中，存在的主要問題是頭腦型問題和創傷型問題。頭腦型問題指的是自己思想創造的問題，只要對方不按自己的想法、觀念去做，就會非常生氣、難受。這樣的問題在關係中是最困擾人的。創傷型問題是指小時候經常遭受父母的暴力，無法與他人親密。
Coco老師告訴大家，處理親子關係的第一步是確定界限，即這件事是你的事，還是對方的事。每個人管好自己的事，不要干涉別人的事，不要把想法、觀念強加給別人。第二步是要清晰誰在問題區，界定的標準有3：1.誰有情緒，2.誰有需求，3.誰認為對方有問題。當對方處在問題區時，我們對他最好的幫助是同理和傾聽，讓他感受到被尊重和理解。這個過程中，溝通最重要的一點是要用心而不是用腦。用腦溝通意味著講道理，去評判對方。用心則是帶著愛和溫暖去和對方鏈接。
比「我愛你」更難得的是「我懂你」
課上，一個媽媽說她兒子前兩天去見未來的岳父母，感覺到對方對他不太滿意。她對兒子說：「其實你女朋友的爸爸做得對……」這位媽媽說到這裡時，Coco老師打斷了她：「當孩子和你去表達他的困惑和不舒服時，父母不適合去教育孩子。」Coco老師讓這位媽媽代表兒子，她則代表媽媽來進行溝通。
「昨天場面很尷尬。你岳父可能是對你不太滿意或有些看法。同時你也看到了你女朋友對你的愛是真的，即便她父母不同意，她也要離開家和你在一起。」Coco老師回應結束後問那位媽媽：「你現在作為你兒子，感覺如何？」
「我覺得你是站在我的立場，是理解我的。」
「對呀，當你被人理解時，困惑就少了一大半，如果你教育他，本來很簡單的事，他也會想得很複雜。當對方有困惑時，要精準回應，回應他說的事實和感受，對他說的事實和感受表示尊重和認同。溝通從心出發，我不評判你說的內容，不教育你，也不改變你；溝通時我只是站在你的身份，你的角度去感同身受，尊重你，認同當下發生的事實和你的感覺。比『我愛你』更難得的是『我懂你』，沒有評判，見到的都是福，看到的都是感恩。」
「我們每個人的內在都有高品質的愛，希望大家通過我教的覺知練習，好好愛自己。當我們與他人相處時，也給出內在最高品質的愛，即給出全部的熱忱、真心和關注，用愛和溫暖去滋養家人。」Coco老師的結束語回蕩在學員耳邊。
學員感悟
媽媽A：在遊戲中，當我成為孩子時，我感受到我平日對孩子埋怨和嫌棄的語言，對孩子是多大的傷害！自己平時對孩子太苛刻了，我的孩子太不容易了，他那麼愛我需要我，而我卻把自己的情緒和無能發泄到孩子身上，對孩子的身心實施了暴力……我要學習，我要成長，我要改變！
媽媽B：今天下午的課一開場Coco導師就講什麼叫尊重。可能從字面上，大家都知道尊重這個詞，但做為家長，我們對孩子真的有尊重嗎？我的回答是：從來沒有給過孩子真正的尊重！
真正對孩子的尊重，一是尊重孩子思想和看法的權利，我沒做到，總是把自己的觀點想法強加給孩子。
二是尊重孩子感官的自由，也就是冷熱飽餓孩子說了算，我也沒做到，總是怕孩子冷了、餓了。
三是尊重孩子感覺的自由，孩子覺得開心就開心，覺得快樂就快樂，而我常常是我開心了，孩子才能表達開心。
四是行動上的自由，這一點更是不可能，我不許孩子做這做那，一直是限制，再限制，自己不認可的，絕對不許孩子做。
今天才察覺，做為家長不合格，不知不覺把孩子的天性扼殺了。家長學習勢在必行，家長提升刻不容緩。」
Coco老師簡介
Coco老師曾接受菲登奎斯學派的肢體重建、美國伊沙蘭學院照片治療、藝術治療、心理劇、古典完形治療等專業訓練。長期在美國、義大利、巴西、德國等地遊學。2009年將戈登國際父母效能訓練課系引入中國。
十幾年來，她的足跡遍布全中國，演講場次達3000多場。Coco老師已出版3本心靈地圖系列叢書，3本心靈成長系列口袋書等。
父母效能訓練
父母效能訓練P.E.T.是美國心理學家托馬斯·戈登博士在1962年創建，並推出的一套簡單、實用的父母訓練課程，其讓受訓練父母通過清楚的界定問題、積極的傾聽、完整的表達及沒有輸方化解矛盾的方法，培養孩子的自覺成長能力，父母也會在這其中獲得自我的心靈成長，從而實現家庭關係的和睦。
圖片：學員提供
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編輯：譚學競
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