癌症病人食慾差怎麼辦？這些方法可以增進食慾！
健康
05-05
哪些方法可以增進食慾
1. 進食前先散步，適當的運動可刺激你的食慾。
2. 飯前勿喝液體食物，因為它們會產生飽足感。如果想喝，可以喝果汁、牛奶或較有營養的食物。
3.盡量吃家屬或朋友準備的食物。在社交場合吃飯，胃口會比較差。
4. 吃多樣化的食物。在食物內加一些調味品，像藥用食物、香料醬汁、調味料或用鹵包，增加用餐時的滋味。
5. 不要只吃色拉或減肥餐。吃蔬菜和水果、家禽的肉和魚，比較能獲得足夠的熱量和營養。
6. 少量多餐，尤其是未進食前便覺得很飽時。如果仍然沒有獲得足夠的熱量和蛋白質，應補充一些可加在濃湯或布丁的食物。
7.選擇冷的或室溫的食物來取代熱的食物；可以增加食慾。
8. 避免太鹹的、油膩的和甜的食物，或任何味道太濃的食物，選擇溫和的食物來取代含乳脂的食物，如乳酪、吐司和馬鈴薯泥。
9. 遠離噁心的味道、視覺和聲音。如果可能的話，吸新鮮的空氣，緩慢的散步可以減緩噁心感。
10.利用書本、電視和活動來轉移注意力。
11.如果可能的話，在噁心的期間去睡覺。
12. 若嘔吐發生時，不要吃或喝任何的東西，直到能安定下來，通常必須花幾個小時。然後喝一些清淡的飲料或吃冰塊；如果能喝得下飲料，你可以在喝飲料後的幾個小時，開始吃溫和的食物。
13.在治療前不要吃太飽，在治療後的幾個小時，吃較清淡的食物。
