養肝就是養命 遠離這些肝臟最強致癌物

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肝癌在我國比較常見，死亡率高，早期篩查、早期診斷對提高生存率至關重要。血清甲胎蛋白(alpha-fetoprotein，AFP)和肝臟超聲檢查(US)是用於早期篩查的主要檢查項目。

肝病發展有「三部曲」

肝炎、肝硬化、肝癌通常被稱為肝病三部曲，所有慢性肝炎比如乙肝、丙肝、酒精性肝炎、自身免疫性肝炎等，都有可能發展為肝癌。特別是乙型肝炎，有時不需要經歷肝硬化，就會在沒有定期檢測和有效治療的情況下，悄悄發展成了肝癌。對於≥40歲的男性或≥50歲女性、家族中已有人患過肝癌者，肝癌發生率較其他人群高。還有長期食用腌臘、煙熏、霉變食品者，長期工作壓力過大、經常熬夜或長期精神壓抑者，都是肝癌的高發人群。

年輕人，肝癌惡化程度更快

現代年輕人壓力大，喝酒、應酬等生活不規律的習慣增加了患肝癌的幾率。且由於年輕人細胞活力強，一旦罹患肝癌，癌細胞的增長速度會很快，肝癌的惡性化程度也會比老年人更高。早期肝癌癥狀因無特異性，或僅僅感覺乏力、疲憊，因此常常被人們忽視，認為只是「小毛病」；到中晚期時出現肝區疼痛、腹脹、消瘦、上腹部包塊、低熱、黃疸或腹瀉時才到醫院就診，從而耽誤了最佳治療時期。

霉變食物，是肝臟最強致癌物

為了預防肝癌的發生，最重要的是，應積極治療原發病，慢性乙型肝炎和慢性丙型肝炎需要及時抗病毒治療。還應該做好早期篩查工作，定期檢查甲胎蛋白和B超，有HBV和/或HCV感染，嗜酒、合併糖尿病以及有肝癌家族史的高危人群，建議每隔6個月進行一次檢查。其他非高危人群每年檢查一次。

防治肝癌，單憑藥物治療效果並不好，專家提醒，肝癌患者要注意日常養護：

第一，飲食有度。養護肝臟可吃一些含維生素、蛋白質豐富的食物，比如新鮮的果蔬。前提是一定要控制食用量，若攝入的熱量太高，消耗不了，也會得肝病。

第二，晨起動一動。古人講「聞雞起舞」，可見晨起鍛煉對身體大有裨益。早晨是肝氣最活躍的時候，此時可以走一走，動一動，將氣機調動起來，將肝臟功能調整到最佳狀態。如果老睡懶覺，肝臟功能也會受到影響，人也沒力氣。

第三，定時活動。感覺疲勞時，伸個懶腰，活動活動筋骨，就可以讓氣血活躍起來。偶爾騎車下班，看似簡單的活動，卻都是養肝的好方法。

第四，按摩穴位。可以每天敲敲膽經，膽經位於身體外側，用雙手握拳稍微用點勁敲打左右大腿外側各50次。敲膽經能加速膽汁分泌，提升人體的吸收能力，且同時具有調理情志、緩解緊張情緒等作用。

肝臟「出錯」概率高。乾的活越多，「出錯」的概率就越大，肝臟功能多、任務重，是一個容易「生病」的器官。中醫認為「養肝就是養命」，做好日常養護很重要。

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