進入夏天，做這幾件事就能讓寶寶的身高竄一竄，長到一米八不是夢！

進入夏天，做這幾件事就能讓寶寶的身高竄一竄，長到一米八不是夢！您的孩子現在多大了》也許ta在上小學也許是在上幼兒園，也許ta已經進入了青春期，不過我還是要提醒大家，想讓孩子長到一米八，這幾件事一定要讓孩子做！

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1、讓孩子早睡，，新生兒的生長激素會在24小時內都分泌，但是晚上23:00~凌晨2：00之間才是其它年齡段的孩子分泌生長激素的旺盛期，所以每個父母都應該督促孩子在晚上八點多九點多就上床睡覺，這樣能讓生長激素分泌的更旺盛，讓孩子成長的更迅速，這才是小朋友成長的最關鍵因素。

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2、讓孩子多運動，眾所周知運動能讓孩子更健康，抵抗力更強，無論是打籃球還是跑步或者游泳等運動都能讓孩子的生長激素充分的分泌，每天運動20——40分鐘讓孩子更加的強壯健康，但是要適度，不能讓孩子感到疲憊，午休時間不要太長，15——30分鐘的短暫休息就能讓孩子變的更精神。

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3.吃的健康，合理的營養搭配，讓孩子吃的更健康，不僅要攝入脂肪，更要攝入蛋白質、維生素等必要的元素，幫助孩子的成長發育更加健康，每天都要有合理的營養搭配，膳食均衡，蔬菜肉類蛋白質鈣都要攝入，盡量不讓孩子吃高鹽分、高糖分、高脂肪等不健康的食物，讓孩子吃的健康，體型也能保持的更健康。

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