葯膳食譜煲湯大全 教你如何滋補身體
健康
05-05
來源:站酷
近年來,越來越多人開始注重養生,並且越來越重視自己的身體健康。因此,他們用了很多方法對自己的身體進行滋補。比較常見的就是煲湯了。但是這些湯都不是一般的湯,而是對身體有很大的好處的葯膳湯。這些湯的味道不僅好,更重要的是能夠加強身體的抵抗力,滋養身子。
那麼,今天小編給你們準備了一份葯膳食譜煲湯大全,讓你們每天喝湯都不重樣。
來源:圖蟲
1、葯膳雞湯。
首先要準備好湯的材料,需要老母雞一隻,黃芪、党參以及當歸適量,還要準備一些枸杞。先把雞放進燉鍋中燒,記得要加一些生薑片和料酒去一下腥味。等水燒開了之後,就可以加入藥材,然後用小火慢慢燉,大約一個半小時之後,就可以加入調料和枸杞,這樣就可以出鍋了。
2、山藥薏仁排骨湯。
這個湯的做法比較簡單。就準備好山藥、排骨、薏米、紅棗、枸杞。之後就把這些材料全部放到燉鍋之中,加水燉上兩個小時或者再久一些就可以出鍋了。不過要記得加調料入味哦。
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3、西洋參老鴨湯。
看名字就知道要準備西洋參還有老鴨了。當然也少不了其他配料。比如說姜、鹽。先將鴨肉放入加了姜的水裡,之後用大火燒開,然後撈出鴨肉。之後把鴨肉、西洋參以及其他食材放入鍋中大火煮開,然後再轉小火直到鴨肉變得軟爛。加入調料後即可出鍋。
這些葯膳湯不僅對身體有很多好處,對我們的皮膚也會起到滋補的效果,所以多喝湯可以讓我們更美麗,更健康。你都學會了嗎?
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