平均每12個人中就有1個肝病患者，堅持做這3件事，肝會一天比一天好

隨著社會的發展，人們生活水平的提高，「富貴病「的發病率也在逐年提高，而除富貴病以外的其他肝病情況也十分嚴峻，根據世界衛生組織的數據顯示，全球每年死於病毒性肝炎的人數約為150萬，而我國乙肝病毒感染者約9000萬，丙肝病毒感染者760萬，每年死於肝炎導致的肝硬化和原發性肝癌者足有33萬，身邊平均每12個人中就有1個肝病患者！

想要保護肝臟，就要從身邊的事情開始做起：

1.喝酒

長期大量飲酒會引起慢性酒精中毒，對人體各個器官系統均有損害，尤其對肝、腦損害最大。對肝，可引起脂肪肝、肝炎，甚至酒精性肝硬化，誘發肝癌。建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g。

2.熬夜

肝臟是人體最大的解毒器官，經常熬夜會使肝臟不堪重負，引發一系列疾病。同時經常熬夜既導致睡眠時間不足，身體抵抗力下降，又影響了肝臟夜間的自我修復。尤其是那些已經感染肝炎病毒的人，熬夜還會加重病情。

3.愛吃油膩

適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則會對肝臟造成負擔。

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