來姨媽時，要少吃這3種「食物」！容易痛經，讓污血排不出來

在如今，生活中好吃的食物太多了，尤其是很多女孩子都是比較貪吃的，看到各種好吃的美味，都會忍不住想嘗試一下。就算是在來姨媽的時候，很多女人明明知道要控制飲食，但還是忍不住，可能看到想吃的，還是會貪吃，會要吃一點！可在女人來姨媽的時候，並不是能亂吃的時候，飲食上得格外注意，有些不適合吃的食物，是要盡量遠離的。畢竟來姨媽的女人身體很虛弱，還要支撐內分泌，還要排出體內的污血，這是很難的，所以愛護身體很關鍵啦！但很多女人覺得自己身體好，不需要在意這些，這樣很不好，想舒服的度過生理期，在來姨媽時，要少吃這3種「食物」！容易痛經，讓污血排不出來啦！

一，苦瓜！苦瓜這種食物，雖然有苦味，但喜歡吃的人可不少呢，而且其含有清熱下火，排毒養顏的效果。所以很多女人都挺愛吃的，有些女人來姨媽的時候覺得很燥熱，很煩惱，所以就像通過吃苦瓜下火，其實這並不對！苦瓜是很涼性的食物，來姨媽的時候吃，容易讓子宮感覺寒冷，讓體內的污血堆積，使得自己氣血不足，從而有痛經的情況啦！

二，冷飲！在炎熱的時候，喜歡喝冷飲的人可不少吧？尤其是有些女人怕熱，就算自己來姨媽了，也會想喝點冷飲解熱啥的，如果你經常這樣，那真是需要改變了喔！女人本就是寒性的，喜歡吃冰並不好，尤其是來姨媽的時候吃冷飲啥的，會讓氣血不暢，很多寒氣鬱結在體內，從而宮寒痛經。

三，辣椒！雖然說吃辣椒有很多好處，可以驅寒，補充多種營養物質等。但是在來姨媽的時候，喜歡吃辣的女孩子還是應該忍一下才好，因為辣椒這種食物刺激性是比較大的，容易對腸胃不利，影響血液循環，不利用體內污血的正常排出。而且其中的辣椒素容易影響消化，這如果痛經和肚子痛一起來，那真是很不舒服的啦！

所以說，來姨媽時，要少吃這3種「食物」！容易痛經，讓污血排不出來！作為女人還是應該要多重視，而來姨媽時，應該吃一些溫和不刺激的食物才好！比如說「葛根粉」，就是對女人很好的，其中含有豐富的營養物質，比如說異類黃酮素等，這是一種很天然的雌激素，女人經常吃，對卵巢是有好處的，能有效調節內分泌，緩解痛經。葛根粉也能很增強抵抗力，暖宮驅寒，能減輕痛經啦。

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