兒科醫生：孩子出現積食、內火，基本上離不開這四種癥狀

孩子生病無疑是父母最擔心的事情，尤其是年齡比較小的孩子，很多孩子會表述不清楚自己到底哪裡不舒服，這個時候寶媽寶爹看到孩子難受，簡直心疼的不得了，比自己生病還要痛苦。夏季是各種疾病或者傳染病高發的季節，孩子新陳代謝加快，更容易上火，受涼降低免疫力。主要有以下四種癥狀

1. 舌苔出現厚白

整張情況下，孩子的舌苔是薄而且呈現的是粉紅色，當你發現孩子的舌苔又厚又白，這個時候基本上可以判斷是孩子的內火太過於嚴重，而且還伴隨著嚴重的口氣，這樣時候孩子還存在著消化不良的情況。

2. 鼻子兩邊發青

夏季冷飲和冰淇淋無疑是孩子的最愛，而且冰鎮飲料也是五花八門，當然適時吃冷飲可以幫助孩子消暑，但是如果冷飲食用過多的話，會傷害到孩子的胃粘膜，很容易導致孩子的脾胃失調，從而影響到孩子的消化，這個時候孩子鼻子兩邊就會出現的現象。

3. 大便乾結

因為天氣較熱，孩子的水分流失也很嚴重。如果不能給孩子及時補充水分的話，孩子就會出現大便干硬的情況，即使是通過母乳餵養的孩子，還是要額外給孩子喂一些水分的，如果孩子一旦出現便秘的現象，基本上孩子是上火了。

4. 睡覺煩躁

如果孩子晚上不好好睡覺，還出現了來回翻身的現象，這種情況下要要麼就是孩子的居住環境不好，要麼就是孩子的腸胃不好，注意一定別給孩子被子蓋的太厚，如果不是因為太熱的話，那就可能是孩子的腸胃不好的可能性比較大。

那麼該如何避免孩子夏季上火呢？

1. 促進腸道消化吸收

多糖乳清作為一種食物，可以促進腸道內的雙歧桿菌和乳酸菌的增殖和成熟，從而促進孩子腸道的消化吸收，另外多糖乳清可以促進免疫系統T細胞的成熟，避免因為孩子新陳代謝過快，導致受涼的情況下容易出現免疫的情況。提高孩子的免疫力，避免孩子上火的現象。

2. 定時定量進餐

對於孩子來說，一定要給孩子養成按時作息，定時定量的進餐，不要暴飲暴食。比如說可以多吃些「清火」的食物，像新鮮的綠葉蔬菜了，黃瓜，橙子，綠小豆等都有很好的清火作用。另外像冷飲之類的涼性食物一定要嚴格控制量。

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