還在為小肚腩煩惱？山藥搭配它一起吃，贅肉躲你遠遠的

日常生活中，常吃山藥具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用，可誘生干擾素，改善機體免疫功能，提高抗病能力等

山藥的好處，

1，山藥配酸奶

山藥有著助消化養胃護腸抗衰老的效果，而酸奶對於養胃護腸同樣有著奇效，並且酸奶也是十分人推崇的抗衰老食品。所以山藥配上酸奶，能夠有效對抗衰老，讓身體衰老的速度變慢，讓自己更加年輕，可以說山藥配酸奶是一種很好的抗衰老食品。

2，山藥配蛋類食物

是不是還在為自己日漸增加的小肚子而煩惱呢?是不是還在為自己難以消除的脂肪而煩惱呢?其實這些都不是難事，山藥對於幫助人們減肥有著很好的輔助效果，而蛋類食物同樣如此，因此山藥配上蛋類食物，可以說是一種絕妙的搭配。

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材料：山藥、蓮子、白木耳、龍眼乾、冰糖。做法：首先需要將山藥去皮之後切丁，然後白木耳以及蓮子分別放入水中浸泡。再將蓮子加入清水之後再鍋中熬煮，軟爛之後加入山藥以及木耳還有冰糖，三分鐘之後加入龍眼乾，水開之後就可以起鍋服用了。

好朋友們你們愛吃山藥么？祝你生活幸福。

【圖片來源於網路】

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