感冒期間不能吃這3種食物，可惜很多人都沒做到，你吃過么？

隨著近日氣溫急劇轉低，感冒高發的季節即將來臨，各種預防、治療感冒的良方又開始受到大家關注，很多人都認為感冒是著涼凍著了才會引起的疾病，只有冬天才會感冒，其實，夏天也會感冒， 那麼，是葯三分毒，其實，感冒了之後在飲食上要多多注意，有些時候，感冒的時候最好不能吃哪些東西，趕緊看下。

1、甜食

無論是高糖的水果，還是甜品點心，在感冒期間都要不吃，太甜的東西刺激咽喉，感冒一般有咽喉不適，甜食不但會增加痰的黏度，還容易導致腹脹，影響食慾，感冒發熱時，消化液分泌減少，消化酶活力降低，胃腸運動緩慢，消化機能失常，常常表現為食慾下降。中醫認為「甘能傷脾」，所以，高糖的水果或者甜品等在感冒的時候最好不要吃。

2、感冒不能吃寒性食物

風寒感冒本身體內有寒氣，如果這時候再吃寒性食物，不利於感冒的康復，常見的寒性食物有：苦瓜、綠豆、茭白、荸薺、香蕉、柿子等，感冒患者需要注意一下。因為，身體正在和病毒做鬥爭的時候需要很大的能量和溫度，突然喝冷飲，對胃腸是一種刺激之外，會大量的消耗身體抵抗病毒的能量，表面上感覺舒服了，其實對身體健康不利。

3、高鹽食物

她有些感冒的人，喉嚨就會發炎，如果，總是吃高鹽食物的話，只會加重發炎情況，食鹽攝入過多的話，還會影響免疫物質的排出，吃鹽吃多了本身就對身體非常的不好了，那麼感冒時也不能多吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內就可以了。

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