為什麼晚餐是鬼食！趕緊看看吧！

有句話糙理不糙的話：要想人不死，腸中沒有屎，不管是學道還是參禪，肚中清潔都是很重要的！過午不食，是萬里長征的第一步。最後修鍊到長時間不食，還能保持精神飽滿，需要刻苦精進才行！

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為什麼說早餐是天食，中餐是人食，晚餐是鬼食呢？

早餐是天的安排。不管你吃不吃早餐，你的胃在早上它都是最活躍的時候。這就是天道作用在人身上，不管你吃還是不吃，它都作用在你身體里，所以稱為天食。

白天是人活動的時間，由於體能的消耗，人產生飢餓感，這才需要進食，所以稱為人食。

晚上，人應該進入休眠狀態，陰魂開始出動。這時人是不需要進食的，而陰魂在晚上才需要進食。所以我們看到給陰魂布施，都是在晚上，因此稱之為鬼食。

現在很多人，早餐不吃，中午將就，晚上狠吃。這是很容易出問題的，天安排你吃你不吃，人要你吃你不吃，偏偏和鬼去搶吃的，你說能好嗎？

學道之人堅持做晚課，你就會精神飽滿，沒有飢餓感，晚餐不吃根本就不是問題，最後長時間不吃也不是什麼大驚小怪的事情。

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為什麼晚餐是鬼食？

晚餐四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的生計。標準是：第二天起床沒有飢餓感，請把晚飯減少一半。

千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要，國內外專家研究發現，很多疾病發生的原因之一，來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，小心疾病上身哦！

隨著生活節奏越來越快，不少年輕人早餐草草了事，中餐隨機應變，而把一天的營養補充放到晚上。

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晚餐和諧，家人康樂。

晚餐是夜生活的序曲，序曲的好壞，會影響一家人整個晚上的情緒。如果吃得愉快，這種健康愉快的氣氛會延續擴散到整個夜晚。所以，晚餐時不要對家人進行批評和指責，否則會使人很不舒服。

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晚餐早吃，少患結石。

晚餐早吃會大大降低尿結石的發病率。人的排鈣高峰期常在進餐後 4～5 小時，若晚餐過晚，在排鈣高峰期，人已上床入睡，尿液便會滯留在尿管、膀胱等尿路中，不能及時排除體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小體，久而久之，形成結石。

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晚餐吃素，防癌抗癌。

晚餐要以含有碳水化合物的食物為主，蛋白質、脂肪類吃得越少越好。科學研究表明，晚餐時吃大量的肉、蛋、奶油等高蛋白食物，人體吸收不了就會滯留在腸道中，會變質產生氨、吲哚、硫化氫等有毒物質，刺激腸壁誘發癌症。

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晚餐適量，睡眠香甜。

晚餐吃得過多，會使膽固醇升高，刺激肝臟製造出更多的低密度與極低密度脂蛋白，誘發動脈硬化。長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素 β 細胞提前衰竭，從而埋下糖尿病的禍根。

此外，晚餐過飽還可能使胃膨脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳遞信息給大腦，引起大腦活躍，誘發失眠。

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晚餐營養，重視兒童。

晚餐要吃少，對正處在生長發育期的孩子來說，並不合適。因為，孩子不論身體生長，還是大腦發育，均需大量的營養物質來加以補充。若晚餐吃得太少太差，則無法滿足其生長需求，長此以往，就會影響孩子的發育。所以，孩子的晚餐不僅不能少吃，還應吃飽吃好。

人體每天維生素的需求量很大，有的孩子不愛吃菜，喜歡用湯或水泡飯吃，這樣，很多飯粒還沒有嚼爛就咽了下去，會影響消化吸收。所以，孩子的晚餐安排應盡量做到花色品種多樣化，葷素搭配，粗細糧交替，保證每日能攝入足量的營養物質。

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