早上起床之後應該先喝水還是應該先刷牙？這樣做才對身體好！

早晨起來第一件事就應該喝水 。非常健康的生活狀態。早上起來我們的身體一晚上沒有進水，水的流失量是非常大的。這樣做，不僅可以補充休息時間身體代謝丟失的水分，還可以加速腸胃蠕動，促進排泄。對很多人來講早上起來喝一杯溫水，可以預防心腦血管的很多疾病。原因是溫水可以稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進血液循環的運行。

每天清晨喝一杯白開水，有很好的保健功效哦。因為呢人體的各項機能一定都在水幫助下才順利運行，人體一旦脫水就會造成便秘，皮膚乾燥，一些很麻煩的問題。都說一日之計在於晨，清晨的第一杯水也非常的重要。

睡覺的時候，牙齒上會留下一些殘渣污垢，它們會和唾液的鈣鹽結合沉積，容易形成牙石。口腔是個有菌環境，大部分是有益菌，但是早起的時候直接喝水的話就會把這些有害細菌和污物帶入人體。

現在告訴大家其實應該先刷牙，再喝水！空腹喝水刺激胃腸蠕動能夠有效的預防便秘等困擾，對很多人來說是福音。如果喝涼水會對臟腑會產生一種不良刺激，建議早起後喝溫開水，最好把燒開的水自然冷卻至30~35度，喝著不燙嘴腸胃就可以。這一點也是十分重要哦。

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