立夏之時，「嘗新也好，拄腹也罷」，不如學學這樣吃喝來養生防病！

立夏是我國二十四節氣中的第7個節氣，每年的立夏的這個時候就是春尾夏出之時，萬物在春而發，在夏而盛，而人身也隨節氣的變動而變動。人們養生，最講究順天應時，當然也就不會錯過節氣保養性命啊！

那麼，立夏節氣15日，人們都應如何吃才健康呢？

其實，從立夏之日起，我國各地就進入了高溫的時段，所以人們除了避暑以外，還會特別注意在食物上面做文章。如何做？看詩人蘇軾《試院煎茶》載「不用撐物拄腹五千卷」，在這個節氣之內保養生命，一口好茶，吃飽睡足便可！

其實民俗在立夏日養生保健還有這些個內容，比如說吃蛋拄心、吃筍拄腿、吃豌豆拄眼，用這個「三吃」養身保健，使人身在立夏之時體健氣足！爾後在蘇州又有「立夏見三新」之說，夏為大，應嘗新，這三新為櫻桃、青梅、麥子！

立夏之時嘗三新也好，拄腹也罷！事實上，人們在立夏之後，更應該注重防病的問題！隨著春去夏始，我國各地開始進入高溫時段，當然，南北氣溫也有所差異，南方早在四月就已經進入夏季的氣溫，正如此詩所言「南國似暑北似春，綠秀江淮萬木蔭；時病時蟲人撒葯，忽寒忽熱葯搪人」，所以，在立夏之時，大家更應該注重以葯防病！

這個時候的特點為暑多夾濕，而南北氣溫還有所差異，忽寒忽熱的夏始特點同時讓人們也更容易感冒，所以要問怎麼吃才更健康，答案可能是怎麼喝才健康！大家不妨在立夏之後服用藿佩湯用以預防感冒！

用藿香5g、佩蘭5g、薄荷1.5g，煎湯服用100-150ml，2次/日，鮮品用藥可加量！

藿香為辛而微溫之品，歸於脾胃肺經，具有化濕止嘔解暑的功效，而佩蘭味辛平，歸於脾胃肺經，具有化濕解暑的功效，薄荷味辛涼，歸於肺、肝經，具有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的功效。

在別春夏始之日，在吃的方面養生保健，需要注重的是調養精神、保養心臟，在中醫五臟理論中，夏應心，當然，在吃的方面更多的是要從保養心臟著手，所以民俗有吃拄心之蛋的道理。多吃應心得食物，比如說保養心臟的五色飯，用赤豆、黃豆、黑豆、白豆、青豆等合在一起煮成的飯，事實上，這個五色飯往大的方面想，它應該是可以用來保養五髒的，但是在立夏的節氣應時吃飯，效果會更好！

總之，在這樣的忽寒忽熱的節氣，大家還是更應該提高身體免疫力，先從防病保健開始，喝在前，吃在後。

【本文由「熊貓醫學」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者元御己，未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】

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