你確定很愛孩子嗎？你的表情出賣了你的心
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閨蜜一直是個火爆脾氣，在我的鼓勵下，也在嘗試管理自己情緒，也學了很多面對孩子哭鬧時如何正面管教的技巧。她是個認準要做的事就會堅持進行下去的人，知道自己性格弱點，因此特地對關於如何對孩子進行共情下了苦功夫，細緻到把可能的話術都寫了下來，用她自己的原話說，
「先模仿再內化，提前掌握這些話術，我到了氣頭上至少不會再吼叫」。
關於話術，大家也可以參考我之前分享過的文章：
專治「不想吼孩子，脾氣上來忍不住」這種病
專治「不想吼孩子，脾氣上來忍不住」這種病之第二集
看來閨蜜這次真的是下定決心要做一個「不打不罵正面管教」的家長了。這次回國時見了一下她，她告訴我，自己實踐了3個月了，發現有時管用有時不管用，就有點疑惑。閨蜜說，
為什麼有時情景都是類似的，說的話也差不多，效果卻是千差萬別呢？
坐在對面的我，聽到閨蜜的這個問題，思緒不禁帶到了我當媽媽的第一年。我那時和閨蜜的疑惑一模一樣，經常在反思問題出在哪裡？直到有一天周末，老公出於好玩將我和小D互動的一段過程錄了下來。我看到後頓時恍然大悟。
儘管很多時候我覺得自己已經足夠溫柔有耐心了，但從視頻里，我卻看到的是一個，緊鎖眉頭，雙手環抱在胸前，居高臨下的媽媽，和我自己想像中的樣子千差萬別。我一下子就明白了，為什麼儘管我嘴上在說共情的話，小D的反抗卻那麼大。
這些肢體語言也許是從我父母那裡學到的，也許是我之前職場環境練就的，它們太熟悉太平常，以至於我都沒有意識自己在這麼做。而我平時習慣的肢體語言不知不覺卻影響了我對女兒說話的方式。
孩子也許不能完全聽懂我們的話，卻一定可以百分之百感受到我們肢體語言傳遞的信息。那自然的，
她就會覺得自己沒被接納，自然就無法很好地和我們進行連接，我們安撫或者教育的效果自然就不理想。
這在語言發展中有個專有名詞
，「非語言反饋」。
父母在和孩子說話時，不僅僅要注意說什麼，更要注意怎麼說，要注意我們自己的非語言反饋，這體現在方方面面。
我們的
眼神需要平視，甚至是略低於孩子眼睛，
這樣孩子就能感受到平等和安全，而不是威脅。這就意味面對孩子說話，我們需要蹲下來，而不是居高臨下。表情是特別容易忽視的，像我自己不笑的時候，看上去是有點凶的。所以當我們對孩子說話的時候，需要注意自己
臉部是放鬆的，眼神是溫柔的，嘴角是上揚保持微笑的。
特別是嘴角上揚這件事，我是刻意練習，才慢慢養成習慣的。而很多時候，我們不注意的時候，就緊皺眉頭、嘴巴下垂、面部繃緊，這些也是會讓孩子感受到沒有被接納，會感受到威脅。動作也是如此，與孩子聊天的時候，
跪下來、雙手是打開的、溫柔的去擁抱、輕輕的撫摸、拉著孩子的手等，
都是讓孩子感受到我們的愛。但有些父母一旦和孩子說話就習慣站著、甚至不耐煩的走動，或者像我之前那樣習慣雙手叉或雙手環繞胸前，還有一些父母習慣用手指著孩子鼻子說話。這些都是不對的非語言反饋風格。
這些非語言的表現看上去特別細小，但卻可能成就我們育兒的效果。當我和閨蜜分享了這些後，她大呼，這也太難了吧，很多肢體行為自己都是無意識的，我怎麼控制呢？
育兒最關鍵的就是引入自己的「覺察」，不要被自己的無意識支配。
如果你和我、和我閨蜜一樣，也有這樣的情況。那最簡單的像我當年一樣，讓家人偷偷幫你錄下來，這樣自己能更好的去看到，自己平時在孩子眼裡的形象是怎樣的。
孩子也許不會記住我們說的所有的話，但他們一定會記住當時我們的行為讓他們產生的感受。
如果我們每天都是用那些粗暴、冷漠、威脅的反饋風格對待孩子，孩子慢慢也會形成了這個風格。於是我們就會抱怨，為什麼孩子越大越熊，沒有禮貌？其實，這些也許都是我們不知不覺」教給「孩子的。
可見，
反思自己的非語言風格，不僅僅會讓我們和孩子之間的親子關係更緊密，更是讓孩子學習如何和人交流溝通，幫助孩子形成自己的非語言反饋風格。
仔細想一想，我們日常生活中讓我們喜歡聊天，如沐春風的那些人，一定不僅僅是因為那些說的話，更是他們的肢體語言。
所謂的「言行一致」，首先就是我們自己的肢體語言傳遞的信息和我們嘴上說的信息是一致的。
如果我們希望孩子感受到我們的愛和理解，那請一定花時間留意自己的肢體語言也是傳遞了這樣的信息。如果我們希望孩子以後可以成為聊天時讓人如沐春風的人，那請提醒自己留意當下我們每個肢體語言的示範作用。
千萬不要讓我們的表情出賣了我們的心！
大J叨叨叨
上周在國內一周，最後一天在上海，我和大家一起慶祝了「大J小D」公號三周年。特別特別感動，感謝那麼多人到來，讓很多熟悉的微信ID變得鮮活起來。也感謝更多無法到現場，但觀看直播並且發來祝福的朋友們。希望今年以及未來的每一年，我可以去到更多的地方，見到更多的你們。
那天在現場我和你們分享了很多，但其實我還有很多很多想和你們說。等我慢慢地寫下來，和你們分享。先送上當時現場活動的小視頻剪輯，
感謝你們，讓這三年變得有很多很多回憶和故事。
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大J，坐標紐約，曾經知名外企經理，現全職媽媽，分享在美國學到的育兒知識，沒有理論翻譯，只有在兒醫指導下的實踐心得和運用企業帶人智慧的聰明育兒方法。暢銷書《跟美國兒科醫生學育兒》、《跟美國幼兒園老師學早教》的作者，微信公眾號：
大J小D
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