頭髮油、臉油、後背油、內臟油…請收下這份「刮油指南」

夏天到了，身體就是愛出油！

頭髮得天天洗，一天不洗能炒菜；後背得天天洗，不然長一背痘痘；出去逛街，臉上得隨時補妝，不然鼻尖、額頭都在「冒油光」…

身體太「油」了，該怎麼辦？今天，小編就送你一份「刮油指南」，讓你從內到外，清爽起來。

第一篇：頭髮愛出油

根據洗不洗頭，女性把人分為三種：洗了頭才能見的；不洗頭也能見的；洗了頭都不能見的！由此可見，頭髮對於女性來說，是很重要的！那麼，油頭應該怎麼辦呢？

頭髮愛出油的原因：

吃太油膩的食物；

經常熬夜；

洗頭髮的次數過於頻繁；

沒用對洗髮水。

我想大多數人跟小編的原因一樣：油性皮膚。

怎麼控制頭髮出油呢？

除了避免飲食油膩、熬夜等壞習慣，正確的洗頭方式也很重要。

試試這麼洗髮：

洗髮頻率：2—5天洗一次，一般情況下，隔天洗一次；長假在家，隔個3、4天在洗，可以更好的保護頭皮皮脂。

洗髮水溫：不高於42℃，跟洗澡原理一樣，過高的水溫會帶走水分和必要油脂，導致出油更多。

洗髮步驟：徹底淋濕頭髮——洗髮水擠在手掌上，加水打出泡再抹在頭髮上——用指腹按摩，而不是指甲撓——清洗乾淨泡沫——從發中到發尾抹護髮素——徹底洗凈。

小技巧：選擇防掉發的梳子，隔段時間清洗梳子；經常更換洗髮水；盡量不要乾洗頭髮；頭髮綁松一點；吹頭髮溫度別太高。

第二篇：臉部愛出油

特別是T字部位，經常「泛著光」，讓人補妝都補不及！

臉部愛出油的原因：

先天因素，油性皮膚；

內分泌失調；

熬夜及壓力過大；

氣溫影響，溫度越高，越愛出油。

怎麼控制臉部出油呢？

加強日常護膚保養：每天洗臉兩次，可選用一些痤瘡專用護膚品；根據膚質，T區可以一周用一次去角質產品；盡量選擇補水功效、質地清爽的護膚品。

防晒：防晒措施一定要做到位，不管是晴天，還是陰天。

避免這些誤區：過度使用洗面奶，或者使用去油能力特強的洗面奶；頻繁使用吸油紙；一直敷面膜。

第三篇：後背愛出油

每次洗後背總是油油的、滑滑的，還愛長痘，夏天完全不敢露背，真是煩躁！

後背愛出油長痘怎麼辦？

使用浴鹽或硫磺皂擦洗：先用溫水把背部完全打濕，然後塗抹祛痘專用的浴鹽或硫磺皂，輕輕按摩，一段時間後溫水洗凈即可。

床單、睡衣、被單、毛巾經常換洗、晾曬：蟎蟲的大量繁殖會造成毛孔阻塞，加重油脂排出困難，從而導致長痘，所以，貼身的衣物要經常換洗。

不吃辛辣上火的食物：注意飲食清淡，小龍蝦、燒烤、火鍋偶爾嘗一點就好，不要上癮（畢竟不吃做不到）！

第四篇：體內太油了

每逢過節、朋友小聚、升職、心情不好，都會大吃大喝，大魚大肉，導致「內臟、血管都是油」，還經常拉肚子！

體內太油了怎麼辦？

刮油蔬菜吃起來：推薦冬瓜、黃瓜、西紅柿、生菜、苦瓜、胡蘿蔔、芹菜。

動起來：夏天到了，可以選擇室內強度適中的運動，瑜伽、游泳都不錯。或是早餐、傍晚太陽小時，慢跑、太極、廣場舞。

定期排便：多喝水、多吃蔬菜水果，定期排便。

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