這兩種水果雖然營養充足，但是為了胎兒，孕媽也不能吃

有些孕婦在後台就問我了：都說懷孕之後不能吃冷的食物，那是不會是水果也不能吃了呢？

這種說法是不正確的，水果裡面營養全面，有很多的維C，對孕媽和肚裡胎兒都有利，這些水果孕媽都可以吃的。

一、蘋果

我們都知道，蘋果吃耆老，口感清爽，帶有一點點的微甜，營養全面，很大部分水果中最受歡迎的一種。而且蘋果當中的鋅，可以提高孕婦的免疫系統，促進胎兒更好的發育，而蘋果中的有機酸還可以緩解孕媽的便秘情況。加之水果的水分比較多，很合適孕期的媽媽們吃的。

二、香蕉

香蕉可以有效緩解便秘，在短時間內就可以看出來效果，裡面還有的鉀，可以預防人體的高血壓，而且吃香蕉，可以刺激大腦所釋放的快樂的信息，可以讓孕媽的心情變好，晚上可以睡個好覺。

但是要注意：早上空腹是不可以吃香蕉的。

三、火龍果

火龍果的能量會比較低，其中膳食纖維的含量高，可以有效促進腸胃孕媽，時孕婦的便秘可以緩解，而且也不用擔心會長胖。一些患有貧血的媽媽可以多吃火龍果，因為火龍果裡面的鐵比其他的水果含量要高很多。

雖說多吃水果有很多好處，但是這幾種水果並不適合孕婦吃。

1. 桂圓、荔枝。這些水果特別容易使孕婦上火，脾氣變得暴躁，會導致胎動，不利於胎兒的健康。

2.冰西瓜。天氣一熱，人們就喜歡吃冰西瓜，那叫一個爽啊，但是孕婦可是不能碰的，最好等到常溫才可以吃的。

看完之後，孕婦都明白了嗎？還有什麼不知道的，都可以在後台提問哦。

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