既省錢又「吸脂」的組合，兩個星期連續吃能減10斤，吃一次連五元錢都不用

現在很多人會為了身材而迫使自己去減肥，減肥都是需要合理並且健康的情況下去進行，但是很多人都是盲目減肥。比如有些人本來減肥之前是暴飲暴食的，但是為了減肥直接就變成只吃幾口，甚至不吃。這樣的極端方式會讓身體受不了，應該循序漸進，配合組合飲食去進行。

這第一種的食材就是雞蛋來著了，相信這樣的食材是每家每戶必備的一種，因為雞蛋非常的常見還很好吃，能做出非常多的美食，很多菜配上雞蛋簡直不要太美味。如果你要選擇瘦身的話，可以把蔬菜和雞蛋一起吃，這樣有助於燃燒脂肪，而且還能保證有營養。

這第二種的話那就是瓜類了，瓜類其實營養成分不比蔬菜水果低，多吃店瓜類也是不錯的，而且還非常的美味，大多數瓜類都是跟別的食物一起炒來吃的，媽媽都非常喜歡用這個食材做美食，那就是黃瓜了。黃瓜煎蛋非常的不錯，還能補充營養。

前面說到的這兩樣食材簡直就是很多美食的萬搭，是非常容易做成美食的，如果你打算減肥，堅持吃這兩種美食還是很能夠看出其效果的，如果堅持吃下來，至少可以甩掉10斤肉，但是在減肥期間還是需要剋制，不能吃別的高熱量美食，只能夠吃水果，

畢竟每個人的體質不一樣，有些人真的是吃什麼都不會胖的，簡直羨慕死人了。減肥的人一日三餐都非常重要，不僅僅是食物的搭配要很好，而且還要堅持。這樣的身材才能夠達到你想要的效果，所以為了自己的健康也好，為了美觀也好，一定要科學減肥，祝你們成功哦！

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