為人生騰出一點失敗的空間

來源：《家族企業》雜誌

作者：安娜·阿卡巴里

失敗一定會發生，也應該發生，而且滋味一定非常苦澀。你愈否認這個事實，就愈難以嘗出苦澀後的甘甜。

「清理與整理」近年來已經成為提升生活品質的當紅概念。有意識的拋下我們不需要的東西，一直被視為是具有療效，甚至具有凈化的作用。拋棄不只是去除我們不想要的東西，還能為其他東西騰出空間：更多你喜愛的事物、更多讓你開心的事物，或是更多喘息的空間。你可能不會想用失敗來填補這個空間，但或許你應該這麼做。

假如你到目前為止還沒有失敗過，這或許代表你冒的險還不夠多、不夠大。該是時候投入更多賭注了！

當你摒棄每次都要成功的壓力，你就會得到自由，開始嘗試所有的可能性。你應該明白，偶爾失敗的正向影響帶給你的好處。在人生中騰出一點失敗的空間，能讓你在面對無可避免的失敗時，不會一蹶不振。失敗不會使你成為輸家，你也不該因為害怕失敗而放棄嘗試。不過，在你和失敗結為盟友前，你需要先與其和平相處。

轉化逆境矽谷有一句名言，鼓勵人們要「快速失敗，經常失敗」。如果只按字面解釋，這可能是個魯莽的建議，但其真正的目是鼓勵你從過去的錯誤中快速得到教訓，並讓教訓成為下次努力的原動力。意思是，一件事的終點是下一件事的起點。然而，失敗不一定會帶來成長。要減少「習慣性失敗」的機會，關鍵在於積極反省。

海德特（Jonathan Haidt）在《象與騎象人》（The Happiness Hypothesis）提到，培養韌性可以賦與我們力量。

你需要體驗逆境才能獲得成長，若欠缺這種經過努力才能獲得的成長，你將難以得到持久的幸福。

那麼，你該如何從逆境中成長？成長不會從天上掉下來，你不會單純因為經歷「不好」的事，或是急著展開下一次的嘗試，就獲得成長。你要用心消化自己經歷過的事物，才能得到成長，也就是海德特所謂「意義建構」的過程。海德特認為，這種意義建構指的是我們把內省的思緒用紙筆寫下來。

用外顯的行動與不斷的言語表述展現我們的每個思緒與感覺，是現代社會的常態，但我們需要經常進入內省的世界，再次出發時才會有力量。研究顯示，將逆境寫下來並不是寫日記自憐，而是通過失敗變得更強悍的簡單有效方法。研究指出，經歷創傷後書寫內在思緒的人，隔年看醫生的次數會比較少。

科學已經證實，花心思處理挫敗，有助於我們獲得個人轉化，以及更健康快樂的人生。

了解你的忍耐極限為了不要讓你以為我鼓吹失敗，請容許我澄清一點：失敗一定會發生，也應該發生，而且滋味一定非常苦澀。你越否認這個事實，就越難以嘗出苦澀後的甘甜。

但安於現狀並非解決之道，我們不應該不在乎失敗，即使失敗讓人感到痛苦，但也使人學會謙卑。就像失戀一樣，第一次與最近一次的心碎同樣令人痛苦。但是當你知道該如何面對失敗，你就不會被一擊即倒，也比較容易復原。

但是多少次失敗才算太多？知道自己能承受多少失敗而不至於放棄希望，是件很重要的事。迫使自己跨出舒適圈，但不至於超出忍耐的極限，這個微妙的平衡點就是韌性。失敗就像是一支雙人舞，你最好確定自己是領舞的那個人。

（作者是社會學家、作家與創業家，擁有社會學博士學位，曾於紐約大學與帕森設計學院任教，著有《人生就像開公司，想成功就要成長》。）

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