別用拔火罐來除濕氣了，喝水時放點「它」，幫你排濕毒還能減贅肉

最新 05-05

很多人體內濕氣都會比較重，可很少有人對此有足夠的重視，結果引發了多種疾病。俗話說「濕氣重，百病生」，儘管濕氣，我們看不見、摸不著，卻時刻影響著我們的健康。濕氣重的危害也是很多的，比如濕氣重會導致肥胖，如果濕氣不除，滿身的贅肉怎麼也減不下來。

那麼如何祛除濕氣呢？很多人會直接想到撥火罐，其實這個方法用來祛濕是不靠譜的。這是因為撥火罐的作用主要是疏通經絡，活血化瘀、消腫止痛、祛風散寒等，卻沒辦法將體內的濕氣趕走。那又有什麼好方法來祛除體內的濕氣呢？其實飲食調理就是一個很好的方法，這裡小編就介紹一些天然的小食材，平時經常用來泡水喝，不僅能幫你排濕毒還能減贅肉。

1、紅豆薏米水

材料：薏米，紅豆，水

做法

（1）.將紅豆和薏米淘洗乾淨後泡幾個小時（我是放冰箱泡了一夜）

（2）.將紅豆和薏米放入鍋中，添加適量清水，量要比平時煮粥時多些。大火燒開後關火，不要打開蓋，放置一個小時。然後再開大火燒開，再關火，連續這樣三次，晾涼過濾後即可飲用

2、普洱熟茶

普洱茶中含有大量的微量元素，多肽氨基酸和礦物質，這種普洱茶沒有生茶中對人體腸胃造成不利影響的物質，適合於空腹喝，對於長期便秘，排毒不暢的女性來說這種普洱茶是最快速也是最好的喝茶減肥法。

3、玉米須

玉米須在中醫中又被稱之為龍鬚，因本身性味甘平，且有益肝、膽、腎等經脈的作用;再加上，其具有利水、促進體內多餘水分代謝的好處

4、冬瓜荷葉茶

夏天吃冬瓜能幫我們養胃生津，清胃降火，能讓我們在吃飯的時候飯量減少，從而達到很好的瘦身效果。荷葉還能讓我們消除小腹上的贅肉。冬瓜荷葉含有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分，具有分解脂肪、消除便秘、利尿等多種作用。冬瓜是非常好的消暑食物，搭配上荷葉，不僅能清心降燥，還可以通便利尿，夏天多喝些它，能排出體內累積的濕氣。