關於大粗腿到小細腿的逆襲！我只用 一個月時間完成了逆襲！

關於大粗腿到小細腿的逆襲！我只用 一個月時間完成了逆襲！關於瘦腿 我覺得我是比較有話說了因為之前一直胖，但是哇，上身是個瘦子下身是個胖子 傷心啊真的是 因為看到大街上全是細腿妹子 真的是羨慕 看看自己腿就覺得心涼啊 所以我下定決心要瘦腿 為了短裙瘦腿主要是運動還有搭配一些輔助：運動+輔助

運動

運動我就是跑步 還有跳繩 還有健身房單車課，親測美麗芭蕾瘦腿 沒錯做完覺得自己是一隻廢鵝 還有周六野瘦小腿 還有keep裡面的瘦腿運動 效果都是很好的，我是做完這一系列 拉伸 然後我會用滾輪儀滾一滾

我還會掛腿30分鐘 90度那個，什麼都是靠自己努力得來的 感謝堅持的自己！

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