初夏吃它最養生，補鈣養肺，潤燥止咳，全家都要多吃

山藥，甘，苦，溫。歸脾胃經。益氣養陰，補脾肺腎。主要用於治療脾虛，肺虛證，腎虛證。消渴氣陰兩虛證。現代醫學研究，山藥有降血壓，延緩衰老，抗腫瘤，降血糖等作用。

它們是山藥的好搭檔。

1，山藥搭配排骨，可滋腎益精

排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。常吃排骨具有滋陰潤燥、而且山藥含有皂成、粘液質，有潤滑，滋潤作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。

2，山藥搭配蓮子，可健脾補腎

山藥和蓮子可以說是老年人的益腎法寶。山藥具有補脾養胃、補肺益腎、澀精止尿的功效，蓮子入心、脾、腎經，具有固精止瀉的作用，二者同時服用既可補脾，又可強腎。

那麼山藥片和山藥粉有區別嗎？

有的人吃山藥會大便乾燥，那麼就用干山藥片熬水喝；有的人平時大便就特別不成形，吃山藥粉則最好不過。

好朋友們你們記住了么？祝你生活幸福。

【圖片來源於網路】

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