1個簡單的步驟，解決長期久坐駝背圓肩，1個月讓你身材變挺拔 || 喚醒瑜伽

健身 05-05

NO.4

喚醒瑜伽第4天

芊芊

教你一招，身板挺拔，永不駝背 || 早安瑜伽

多少世紀以來，儘管科學，醫學，心理學有著驚人的進步，但是沒有人能夠劃分身與心或是心與靈之間的界限。它們無法分割，彼此牽扯，交錯，聯結。心之所在，即身之所在；身之所在，即靈之所在；即心之所在。然而在我們日常生活里，三者經常截然劃分。心在忙的時候，就不再覺知身體；當身體在忙的時候，就失去了靈魂的觀照。瑜伽是邁向整合之道，然而我們這種四分五裂的狀態最初是從何而來的呢？來自生活里的煩惱：無知，愚昧，驕傲，執著，怨恨，嫉妒。就是這些造成我們煩惱，並且帶來身體，心理，靈性病苦的原因。