每天睡前在肚臍上抹一滴風油精，一月後身體出現驚喜的變化

風油精相信大家對它都不會陌生，可以說很多人都使用過它，也知道它的「威力」強大。很多網友都調侃稱，風油精就是中國的「印度神油」。其實想想也是很有道理的。風油精不僅可以喝，還可以抹、擦、滴。功效也是十分龐大，攜帶也方便。

那麼今天就說一說風油精都有哪些神奇功效？

【1】治鼻塞

將風油精2滴滴於乾淨藥棉上，塞於鼻孔處，每日2～3次，可治傷風鼻塞或慢性鼻炎鼻塞，並可使頭部感到涼爽舒適。

【2】治傷風頭痛

外用塗搽按摩相應穴位，並取4～6滴，加入約150毫升溫開水中，日服3次。

【3】治腰腿痛

風濕引起的腰、腿、筋骨疼痛，初起三、四日內，可用清涼油塗抹疼痛處、或近處關鍵穴位，有奇效，這正是利用了清涼油辛涼解表的祛濕氣作用。

【4】治腳氣

夏季空氣潮濕，腳氣多發，搔癢難忍。若每日睡前洗凈腳趾後搽上風油精，連續5天，可達止痛止癢，治療腳氣。

【5】防中暑

夏天出門前往人中、太陽、印堂等穴位上和鼻孔內擦幾滴風油精，對預防中暑有良好作用，還可防止感冒等流行病的侵害。

【6】催入眠

天熱時，用少量風油精塗於頭兩側太陽穴及風池穴，能有效地消除頭昏腦漲，易於安然入睡。

當你因為風油精只有上面這幾種作用的時候，那你就錯了，風油精的作用遠不及上面這幾種。說到風油精就不得不提及到濕氣了，濕氣在中醫上又稱為邪濕，濕氣早已經是人類的通病了而且是十人九濕，很多人身體都存在著濕氣。

當濕氣入侵到你身體的時候，你就會覺得渾身乏力，頭部昏昏沉沉的，沒睡夠，舌頭上還有鋸齒的印，如果你有上面這幾種癥狀的時候，那就說明你身體濕氣過重了。

【如何祛濕？】

一、薏米除濕

薏米《本草綱目》記載性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹等功效，為常用的利水滲濕葯。常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、皮膚粗糙等都有良好療效。目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。

金沙薏米在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米，在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥

做法：準備好材料（薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克）把薏米紅豆洗凈再浸泡，然後盛入燉盅加水煮爛熟開即可。

薏米白果湯

步驟：準備材料（薏米60克，去殼白果8-12枚）加水直接煮，用適量白糖調味即可。

二、運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

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