這三種水果再有營養，為了胎兒健康，孕媽媽不能食用！

准媽媽在懷孕期間，吃一些水果是必須的，不僅能夠給孕婦帶來所需的營養物質，也能讓孕婦的胃口好一點。以下這4種水果，准媽媽可以多吃，這裡所說的多吃是指吃的頻率可以多點，可不是說一次性吃很多哦！要知道，不論多麼營養的食品，都不可以一次過多，正所謂：物極必反！

一、葡萄中含有大量的鐵元素，鈣元素，還有磷元素等等。孕期常吃葡萄可以輕鬆緩解下血色不足的問題。葡萄還可以緩解孕婦的手腳冰涼，而且葡萄的安胎功能也很不錯。所以孕期一定要多吃點葡萄，孕媽媽氣色好了，皮膚看起來更加健康。

二、櫻桃又名車厘子，自古就享有「美容果」的盛譽！這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首，所以櫻桃也是准媽媽的理想水果之一。

三、蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，孕期常吃蘋果可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食慾差、噁心都有著不錯的緩解效果。

四、火龍果排毒養顏，有降血壓的作用，豐富的鐵元素還能幫助准媽媽緩解貧血的癥狀。但是值得准媽媽注意的是，火龍果雖然帶個""火""字，但是偏涼，糖分高，所以一次不能吃多，適當就好。

雖然孕媽媽吃水果好，但是也有的水果是不適合孕媽媽吃的。以下這三種水果再有營養，為了胎兒健康，孕媽媽不能食用！

木瓜

木瓜屬於性寒水果，如果孕媽媽身體比較虛弱或是脾胃不好的話，最好不吃，容易產生腹痛、子宮收縮的情況，最為嚴重時是大量食用木瓜後導致流產。

杏

杏性酸，有微毒，多吃可能會對胎兒造成不利影響，而且還可能帶來流產的風險。而且杏性熱，容易引起上火、拉肚子，孕婦本身在孕期身體屬熱，再進食杏可能會對身體不利。

山楂

山楂活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應盡量少吃，最好能不吃，而有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也不行。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！