這個夏天，你給自己定了什麼小目標

今天21時25分

我們將迎來立夏節氣

立夏，夏季的第一個節氣

你準備好了嗎？

揮別春天

在這個火熱的、生長向上的夏天

繼續加油！

立夏三候

《月令七十二候集解》中寫道

立夏有三候：

一候螻蟈鳴

二候蚯蚓出

三候王瓜生

說的是立夏時節首先可以聽到拉拉蛄在田間的鳴叫聲，接著大地上可以看到蚯蚓掘土，然後王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。其實，造物主給立夏還有一個更為明顯的標誌：青蛙開始鳴叫。此時進入夜晚，蛙聲此起彼伏。

立夏習俗

稱體重

據說，人們在立夏稱重之後，夏天就不再怕熱，因而也不會消瘦了。因此，過去民間有「立夏日，忌不稱體重」之說。

要稱體重，怎麼稱？一般來說，就是在屋樑或大樹上掛一桿大秤，雙手拉住秤鉤，兩足懸空；小孩坐在籮筐內或四腳朝天的凳子上，籮筐或凳子吊在秤鉤上。

體重增加了，叫發福，體重減了，叫消肉。據說立夏之日稱了體重後，就不怕夏季炎熱，不會消瘦。人們希望通過稱人這個舉動，添福增壽。

喝冷飲

《帝京景物略》載云：「立夏日啟冰……編氓（指老百姓）得賣買，手二銅盞疊之，其生磕，曰『冰盞 』。」

清人讓廉的《春明歲時瑣記》也記載：「（立夏日）市中敲銅盞賣梅湯者，與賣西瓜者鏗聒遠近。」

據考證，上面所說的「銅盞」，實際就是盛冰鎮飲料的木桶。「銅盞」一般都是黑漆銅箍，桶蓋上有一根銅製的月牙幌子，既表示這酸梅湯是在夜裡製成的，也是招徠顧客的標誌。

忌坐石階

立夏這天，小孩忌坐石階，如果坐了，就要坐7根石階，才可以百病消散。忌坐門檻，否則將招來夏天腳骨酸痛，如坐了就得再坐上6道門檻合成7數，方可解魘。

吃茶葉蛋

過去母親擇此日為女孩子穿耳朵，穿時要哄孩子吃茶葉蛋，當孩子張口咬蛋時一針穿過。

立夏時節，是蛋類食品的旺季。

立夏養生

應以「養心」為主

立夏時節有利於心臟的生理活動，應特別養護心臟；

立夏膳食應以低脂、低鹽、多樣、清淡為主；

立夏氣溫增高，人排汗增多以及室外活動減少，容易出現氣滯血淤癥狀，最好清晨或傍晚增加散步等舒緩運動；

立夏陽光漸強，應注意防晒，保護皮膚。

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這個夏天，你有什麼計劃或安排？

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來源：人民網微信綜合 、視覺中國

編輯：趙子灧

編審：劉文強

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