這個菜2元錢一把，是天生的減肥王，連吃半個月，體重降到2位數

最近小編經常跟大家分享減肥的食物，為什麼？因為5月是減肥季啊，5月份還不減肥，到了6月份就會贅肉成堆，穿裙子，穿熱褲都會不好看啊，尤其是女孩子，穿弔帶或者露肩的衣服，卻露出圓滾滾的粗手臂，心理也會是自卑的吧，所以趁著現在天氣剛剛好，我們一起來減肥吧。

說起減肥食物，小編今天不得不跟大家分享一個菜，這個菜2元錢一把，是天生的減肥王，連吃半個月，體重降到2位數！這個菜就是油麥菜。據說油麥菜是生菜和萵筍的雜交品種，集合了兩種蔬菜的有點，口感生也特別的好，我比較喜歡吃油麥菜，不僅僅是因為好吃，關鍵是便宜又減肥！

我對於油麥菜的做法一般是2種：第一種蚝油油麥菜，就是將油麥菜用開水燙熟，然後在乾淨的鍋子里倒入一點點食用油，將蒜蓉爆香，然後加入小半碗水，加入食鹽、生抽、蚝油等攪拌均勻，燒開後直接淋在油麥菜上面，特別可口，而且還少油，連續吃一個月也不會膩哦。

油麥菜的另一個做法就是素炒，將油麥菜洗乾淨切成段，然後在鍋里倒入食用油，加入蒜蓉爆香後，將油麥菜倒進鍋里翻炒，加一些食鹽，翻炒均勻，等油麥菜變軟之後，加入一丁點油耗調味即可裝盤出鍋。

油麥菜含有豐富的膳食纖維，常吃能促進腸胃蠕動，關鍵是有利於腸道排毒，緩解便利，對減肥有功不可沒的作用，這個菜我連續吃了半個月，體重都能降到2位數，臉上的皮膚也變好了很多呢，你也可以試試哦！

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