這兩寶一起煮煮，消食解便秘，每天一碗，我從123瘦到93斤！

人們常說「失敗是成功之母」，沒有失敗，哪裡來的成功。做什麼事都不能想著一蹴而就，也不能一遇困難就想著放棄。對於我來說減肥就是這樣，經歷過好幾次的失敗，我終於瘦成了心裡想要的樣子。

讀高中的時候因為學習負擔比較大，我也是每天坐在課桌前算著各種各樣的方程，背著各種各樣的背景意義，根本就沒有時間運動，就那樣胖了三年。但當時大家都是以學習為重，也不會怎麼怎麼在意自己和別人的身材。

後來上了大學我才真的發現這是一個看外貌的社會，說不在意，其實一個個都是外貌協會的。我試了各種各樣的減肥方法，節食、運動、減肥藥、甚至還去拔過罐，但是都失敗了，要麼沒效果，要麼反彈。

但是我都沒有放棄，我覺得總會有個方法讓我瘦下來。上天總是會眷顧努力的女孩子，讓我在網上發現了一款減肥食譜。抱著試一試的態度喝了一個星期，就瘦了4斤。這讓我堅持的更加有動力了，堅持了四個月，我從123斤瘦到了93。

下面把這個方法給大家

用料：花生仁(生)200克、菠蘿半個、冰糖50克

做法：

1、花生仁用沸開的水泡五分鐘，然後去掉膜，加入適量清水用高壓鍋煮十五分鐘，喜歡軟一點的可以煮二十分鐘

2、菠蘿去皮切小塊，泡鹽水十分鐘

3、準備好冰糖

4、打開高壓鍋，繼續開火，把菠蘿瀝水，和冰糖一起放入花生湯中，沸煮五分鐘左右就可以了。

菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能分解蛋白質，幫助消化，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，稀釋血脂，消除炎症和水腫，能夠促進血循環。

菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。由於纖維素的作用，對便秘治療也有一定的療效。

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