月經剛結束，這3件事別急著做，尤其是第一件，再急也要控制住

現代女性總是自恃擁無時尚的生活觀念，即便正在月經期間，做事情皆是毫無禁忌，殊不知這些「新觀念」正正在損害我們的安康。月經來潮其實會對全身各部位皆會產生一定的影響，除此之外，月經過後，由於我們的身體還非常虛弱，為了你的身體健康，所以有那麼幾件事情，千萬做不得。

月經剛結束，這3件事別急著做，尤其是第一件，再急也要控制住

1、性生活

月經剛結束時，陰道的抗菌能力還比較差，子宮內膜還處於修復的階段，如果這個時候著急愛愛，不僅容易把細菌帶入陰道，引發陰道炎症，而且還可能影響子宮內膜的修復情況，造成正在修復的內膜破裂，誘發出血。陰道恢復正常的PH值、子宮內膜完全修復需要2到3天的時間，因此，月經剛走的三天內，不建議過性生活，男同胞們再急，為了女性的健康例假剛結束的這3天也要控制住性生活。

2、劇烈運動

月經剛剛走，適合做一些舒緩的運動，比如散步、瑜伽等。若要劇烈運動則是有風險的，因為此時的子宮內膜正開始修復增生，劇烈的運動會刺激到子宮，從而影響內膜的修復，這樣很容易造成再次出血或者影響今後的月經周期。

3、墊護墊

大姨媽前後因為體內激素的變化，白帶也許會比平時多些，一些女性朋友就想到了用護墊解決這個問題。這裡是不建議的哦。因為特別是大姨媽剛走後，私處要呼吸，如果墊護墊會影響私處PH值得恢復。此時使用護墊，私處還是處於潮濕環境，這就容易導致細菌繁殖，誘發炎症。

月經過後吃什麼排毒養卵巢呢?

很多人都知道經期是排毒的最佳時期，卻不知月經走後，也是要多吃一些有利於身體排毒的食物。作為女人一定要多吃百合，它不僅是魅力的花卉，更是具有藥用價值的食材。女人經常吃它，可雙向調節內分泌，還能促進卵巢排毒，卵巢乾淨健康，人衰老的也慢。

刺梨乾果泡水有美白潤腸的作用，刺梨富含維生素C，其含量為所有植物中最高，是排在第二的酸棗的近3倍，是水果大王獼猴桃的30倍，因此被稱為維C大王。並且刺梨果中含有豐富的維生素b族元素，可以幫助我們緩解經期的疲勞感，它其中所含的脂肪酶能增加胃中酶的分泌，促進食物的消化，具有治食積飽脹、開胃健身、收斂止瀉等療效。

桑葚是一種十分美味的水果，在目前的水果當中，桑葚所含有的天然鐵的含量是最豐富的，每100克當中大約含有42.5毫克的鐵，也就是說桑葚是非常棒的補血食物，堪稱補血果，女性在月經期後可以用桑葚干煮粥喝，排毒補血效果是很好的。

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