2塊錢的普通食材,給孩子做的補腦早餐,沒想到孩子吃了越來越聰明!
最新
05-05
現在越來越多的懶父母,只會給孩子零花錢讓孩子自己出去買早餐。雖然外面的早餐多種多樣,但是夏天有些食物難免會壞,給孩子吃這樣的早餐拉肚子便成了常有的事。我每天早起幾分鐘,給孩子做的這早餐,孩子特別喜歡吃。
其實早餐不想做無非會因為浪費時間,早上起不來,而我做的這道菜不需要多長時間,而且食材也很便宜,關鍵是營養健康。它就是菠菜雞蛋湯,食材很便宜,只需要一顆雞蛋,一點菠菜,一點胡蘿蔔即可。
首先,我們把菠菜先焯水一次,然後將菠菜切成塊,然後將胡蘿蔔切丁。這裡的煮雞蛋是我昨晚煮的,你也可以現煮,也可以前一天晚上煮好,第二天比較方便。鍋中倒油,放入胡蘿蔔,翻炒之後加水,可以適當的滴一點檸檬汁。然後撒鹽,和胡椒粉,適當的加點澱粉。最後將雞蛋切塊,菠菜放在雞蛋上,將湯澆上去即可食用。
這是一道非常適合小朋友喝的湯,除此之外,裡面也可以加一點土豆或是洋蔥。另外,加檸檬汁是為了提味去油膩,而且還能發出淡淡的香味,所以喜歡的不妨試試。
※吃好早餐對一個人的身體有怎樣的重要意義?
※一個雞蛋,半碗水,3分鐘就能出鍋的美味早餐餅,孩子們搶著吃!
TAG:早餐 |