醫生直言：這5個因素是糖尿病的「幫凶」，好多人卻還不知道

來自網友疑問：哪些因素是造成我們患糖尿病的「幫凶」？

醫生解答：你好！糖尿病是一種由於遺傳因素和後天因素共同作用導致的疾病，糖尿病確實具有一定的遺傳易感性，但是糖尿病的發生與後天的不良生活習慣，卻有非常大的關係。

1、糖尿病的先天因素

糖尿病的先天因素主要包括，自身免疫、基因學說、遺傳等。這部分是我們出生就自帶的屬性，是不可更改的。譬如，如果你的父母有一方是糖尿病患者，那麼你出生的時候，雖然並不是糖尿病，但卻已經屬於糖尿病的易感體質。

不過也並不是說，所有的糖尿病易感體質以後均一定會發展為糖尿病。糖尿病的發生還與後天的生活習慣相關，如果多注重生活習慣，是可以避免糖尿病易感體質，轉變為糖尿病的。相反，如果長期的不良生活習慣，那麼它就成了糖尿病發生的「幫凶」。

2、糖尿病的後天因素

不良生活習慣就是糖尿病的「幫凶」，具體有以下5點：

不健康的飲食習慣

如暴飲暴食、偏愛高能量食物等會增加糖尿病的發生風險。如果人體長期能量攝入超標，人體就會將這些多餘的能量以脂肪的形式儲存起來，從而出現肥胖。肥胖容易引起胰島素抵抗，引起胰島功能障礙，導致糖尿病發生。

運動量不足

現代人由於生活方式改變，運動量明顯不足，尤其是上班族，需要長期久坐的工作模式，這些都會增加2型糖尿病的發生風險。要想預防糖尿病，大家都要做到管住嘴、邁開腿，少吃多動，減少體內脂肪堆積，可以有效預防糖尿病。

吸煙酗酒

煙草會直接刺激胰島，容易引起胰島功能損傷；酒精的能量很高，長期大量飲酒容易導致肥胖，增加2型糖尿病的發生風險。

最新版的糖尿病防治指南，已經明確指出，想要避免糖尿病的發生，就需要「戒煙限酒」。煙是一丁點都不能碰，酒要麼就不喝，要喝也只能少喝。

壓力過大

長期精神壓力過大也是導致糖尿病的幫凶，人體如果長期處於高壓狀態下，引起的交感神經興奮會導致升糖激素分泌增加，容易導致高血糖，而且交感神經興奮會直接抑制胰島素分泌，使糖尿病的發生危險增加。

熬夜

避免熬夜、生氣等，脾氣不好的人也容易得糖尿病，還有經常熬夜，這些不良習慣都會使人體內分泌紊亂，升糖激素分泌增加，容易導致胰島功能受損。

最後，希望大家能早點意識到這些糖尿病的「幫凶」，遠離糖尿病！

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