夏天到底如何養生，掌握好這幾個方法就足夠了
養生
05-05
今天是立夏，也有」以夏養陽「這個說法，所以夏天，對於養生非常重要。
進入夏天之後，就需要調整作息，開始進入晚睡早期的狀態，因為早晨太晚起床的話就會導致暑氣上身，而早晨的暑氣可能會導致長期出汗，頭暈、胸悶、噁心，嚴重的還會昏迷，所以，在夏天勞動時需要避開溫度較高的時間段，還需要在中午的時候安排一定時間的午睡，可以恢復人體的疲勞。
夏天溫度較高，所以可以每一天洗一次溫水澡，晚上睡覺，開風扇、開空調的時間不宜過長，否則會得空調病。
夏天，人容易經常出汗，所以衣服要勤洗勤換，不要穿太長時間的濕衣服或者剛剛晒乾的衣服都會很容易讓人生病。
