年輕任性，小心痛風盯著您！

最新 05-05

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痛風是由於人體內嘌呤合成增加，尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血尿酸濃度升高，尿酸鹽結晶沉積在關節及肌肉等組織中，時間一長就會引起關節紅腫、刺痛，活動時尤甚。目前，痛風的患病率逐年上升，已呈現年輕化、嚴重化的趨勢。

南方醫科大學南海醫院鄧愛文主任提醒您：目前在痛風的治療中，醫生們更推崇用食療的方法來達到治療目的。少吃或不吃高嘌呤的食物，多吃有助於分解排泄血尿酸的食物。在飲食控制的同時，加上適量的運動，輕鬆廉價解決痛風的問題。

痛風年輕化，你的飲食習慣和生活方式是正確的嗎？

吃

醫學雜誌 European Journal of Preventive Cardiology 上面曾有人發表了一篇文章，說：「快餐店如果離家越近，數量越多，則居民患心血管疾病的風險更高。」規律生活，避免壓力或者適當減壓，盡量清淡飲食，不叫外賣，不吃快餐，可以遠離「痛風、高血壓、冠心病、糖尿病、慢性腎病」。

其次，在日常生活中，痛風患者也應多吃低嘌呤低能量的食物，比如：新鮮蔬果、粗糧、部分海產品等。

少吃或不吃禽肉、動物內臟、絕大部分海鮮等高嘌呤的食物。

喝

飲品方面應多喝白開水、蘇打水等中性和鹼性水，每日飲水量應不低於2000ml。咖啡具有明顯的降尿酸作用，所以可以適當飲用。當然對於喝咖啡會引起身體不良反應的人來說，咖啡還是盡量不要喝。高濃肉湯、酒類、碳酸飲料和果糖類飲料會明顯升高體內血尿酸水平，應禁止飲用。

玩

現在的年輕人生活節奏快、快餐文化流行、工作和生活壓力大、缺乏運動、喜歡吃夜宵、熬夜、喝啤酒、擼串，這些都是痛風年輕化主要的誘發因素。所以要想痛風不找上門，保持良好的生活習慣尤其重要。

南方醫科大學南海醫院鄧愛文主任提醒您：喝水少、缺乏運動、熬夜、飲食不規律、不注意關節保暖、酗酒、快餐外賣等不良生活習慣是導致痛風越來越嚴重的原罪。

當痛風急性發作。年輕人，你做對了嗎？

方法一藥物治療

目前在痛風急性發作時，用來止痛的藥物主要有：秋水仙鹼、非甾體類抗炎葯、糖皮質激素等（以下僅供參考，建議在正規醫院就診後再按囑執行）

非甾體類抗炎葯：常用藥物有①吲哚美辛，初始劑量75-100mg，隨後每次50mg，6-8小時1次。②雙氯芬酸，每次口服50mg，每天2-3次。③布洛芬，每次0.3-0.6g，每天2次。④羅非昔布，25mg/d，癥狀緩解後應減量，5-7天後停葯。（以上藥物禁止同時服用兩種或兩種以上非甾體類抗炎葯，否則加重不良反應）。

碳酸氫鈉（小蘇打）：溶於水後服用，可鹼化尿液，降低尿酸水平。小蘇打常見的副作用有血壓暫時偏高、頭痛、呼吸困難等，建議在醫生的指導下使用。

秋水仙鹼：是治療急性痛風性關節炎的特效藥物。口服法，初始口服劑量為1mg，隨後0.5mg/h或1.0mg/2h，直到癥狀緩解，最大劑量6-8mg/d。90%的患者服用秋水仙鹼後48小時內疼痛緩解。癥狀緩解後改為每次0.5mg，每天2-3次，持續數天後停葯。不良反應有噁心、嘔吐、厭食、腹脹和水樣腹瀉，發生率高達40%-75%，如出現不良反應或用到最大劑量癥狀還未有改善，請儘快去醫院諮詢醫生。

糖皮質激素：上述藥物無效或不能使用秋水仙鹼和非甾體類消炎藥時，可考慮使用糖皮質激素或ACTH短程治療。如潑尼松，起始劑量為0.5-1.0mg/（kg?d），3-7天後迅速減量或停用，療程不超過2周；ACTH50U溶於葡萄糖溶液中緩慢靜滴，可同時口服秋水仙鹼1-2mg/d。該類藥物的特點是起效快、緩解率高，但停葯後容易出現癥狀「反跳」。

備註說明：藥品單位mg（毫克）、g（克）、h（小時）、d（天）、kg（體重，千克）