每天體重變化幅度大，難道是生病了？可能你還不知道
小編髮現皮膚和體重是女生最在乎的兩大事情。不少女生都會經常關注自己的皮膚和體重，體重的上升下降都會引起自己的心情變化，甚至皮膚的好壞也會使自己焦慮，在關注的過程中不難發現，似乎每個人的體重在每天上下浮動差度很大。甚至能夠超過3到4斤左右，為什麼每天的體重浮動這麼大，早晚體重會不一樣呢，那麼體重相差多少是正常的範圍呢。每天體重變化幅度大，難道是生病了？可能你還不知道
早上和晚上的體重相差多少屬於正常的範圍？
正常情況下，早晚間的體重相差2到3斤是屬於正常範圍的，體重會產生這樣的差值，主要是因為，在白天我們會攝入大量的食物水分，這些都會在身體中產生熱量，如果在白天的飲食量是比較小，甚至是只吃一點水果的話，那麼體重就會相差較小，而且會出現體重持續下降的現象，相反，如果一周之內總是食用大魚大肉等一些高蛋白高營養的食物，那麼不管是早上還是晚上，體重都會層層上升。
一般情況下會這兩種，晚上體重大於早上體重。
這種情況一點都不難解釋，在白天由於我們增加飲食，飲食中含有大量的熱量，能量，碳水化合物，這些會在身體中轉化成脂肪，如果說晚上的體重比早上體重大很多的話，基本就可以說明在白天之內吃的東西過多，導致體內的食物引起的堆積，導致體重的增加。
晚上體重輕於早上體重。
如果是晚上體重比早上體重還輕的話，基本就可以說明是因為白天食用的食物太少了，食物中的能量都已經被身體影響了新陳代謝和吸收，而且多餘的水分和食物廢渣已經排出體外，這就會導致，晚上的體重並不重於早上。
對於早晚體重的差距，只要不是太大，我們不用產生太大的誤會，如果是減肥的人，通過稱體重來看自己有沒有瘦，那麼一定要採取相同的時間，相同的行為，否則，會由於多種原因上下浮動的體重，導致不正常的減肥效果，造成不正常的減肥認知。
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