食療方遠離高尿酸，痛風也走開！你還不知道嗎？

很多人都把高尿酸血症與痛風划上等號，其實不然。那麼什麼是高尿酸呢？得了痛風又該如何控制呢？隔壁老王前些天又無意中查出了尿酸高，關鍵是自己從來沒任何感覺。他很想知道：這偶然一次尿酸高了是不是就可以算是得了高尿酸血症？查出尿酸高用不用治？他很糾結，治就總得吃藥不治又怕發展成痛風。

高尿酸血症是體內嘌呤代謝紊亂或腎臟排泄尿酸減少引起的疾病，這時高尿酸血症還沒給身體帶來病變。當高尿酸血症給身體帶來關節紅腫熱痛等癥狀時就變成痛風了，也就是說，高尿酸血症與痛風的區別就在於你是否出現了紅腫熱痛的癥狀。

即使尿酸生成不增加，如果本身腎臟出現問題，尿酸就會出現排泄障礙，同樣能引起高尿酸血症。

高尿酸血症不同階段的飲食

由於飲食因素與高尿酸血症和痛風發作之間密切相關，合理膳食不僅可以限制外源性嘌呤的攝入，且可以減少內源性尿酸的生成。因此在疾病的不同階段選對食物以及調整不合理的膳食結構至關重要。

回憶最近飲食情況，體檢前是否吃了海鮮、肉湯、啤酒等會導致血尿酸升高的食物。如果存在這種情況，建議過段時間再檢查一次。

調整飲食結構，戒酒，清淡飲食，多飲水，調整作息時間，適度鍛煉。部分輕度的高尿酸血症，恢復健康的生活方式後會恢復正常。

這些食療方建議痛風患者，可以嘗試一下！

1、馬齒莧葛根茶可以幫助降低尿酸，抑制尿酸過度產生，醫書《太平聖惠方》中有記載

材料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克

作用：可以促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以降尿酸。這個茶對於降低尿酸、排解尿酸有獨到的作用。

做法：先把配料洗乾淨，再一起大火煮沸5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

茶中藥材本身是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，不會增加身體負擔。

2、白芨百合茶

做法：白及3克，百合5克、萊菔子6克、烏梅10克、蜂蜜5克。加500ml水煮沸加水，煮40分鐘。一日分早晚兩次服用

功效:利尿排酸、健脾補肺，泄毒通絡

3、車前子木香湯

取車前子10克、木香8克、川牛膝6克、生地黃5克，煮湯的時候，比如雞湯、肉湯，將上述藥材一起煮湯喝。

功效：健脾化濕、清熱利尿。長期喝可以提高人體身體的免疫力，一日早晚分飲兩次，可以幫助你降低尿酸，每天堅持喝，尿酸平穩不升高哦。

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