女排姑娘的腿又直又長，這是怎麼練出來的？

女排，這是一個中國人值得驕傲的辭彙

這些女排姑娘平均身高一米九左右，每一個都是大長腿，這不是沒有原因的。

想成為職業排球運動員，當然要有一定的身體天賦：最重要的就是腿長。體校教練在選材的時候，肯定會挑選一些腿部又長又細的高個子女孩，因為這樣跳的高。對於排球運動員來說，「跳的高」太重要了，不管是攔網還是扣球這都是硬指標。

除了天生的身體因素外，訓練也是必不可少的

女排隊員不論在比賽還是在訓練都會穿白色的襪樁，這不僅是為了好看更是為了保護小腿上的靜脈，因為女運動員腿上的血管相對較細又長期從事高強度的訓練，到老了很容易得靜脈曲張，所以要穿襪樁保護。

再加上女排的姑娘們都是在室內訓練，玩的都是手上的功夫，大運動量的訓練都是減脂增肌，因為雙方球員沒有直接的身體對抗，所以女排球員基本是沒有強壯的肌肉的。

這樣一來他們的腿看起來就更修長了

另外，國外女排運動員還有一項工作要做，就是經常刮毛，就像我們男人刮鬍子一樣。不然的話，又直又圓的大毛腿，不止不好看，就是盲人也摸出來是啥了。

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