跑男中陳赫體重最大？喝白酒和體重有沒有關係

跑男為了龍舟賽排位稱體重，陳赫體重84.7公斤，鹿晗體重62.65公斤 ，angelababy體重 45.1公斤，惠若琪體重78.5公斤，鄧超體重75.15公斤，李晨體重78.1公斤，鄭愷體重72.4公斤，王祖藍體重58.8公斤。在稱完體重後，陳赫遭到了隊友們的不斷嘲弄。

撇去陳赫的體重不說，今天我們來聊一聊喝白酒和體重有沒有關係。那麼白酒和體重有沒有關係呢？

答案是確定的：有。

1克酒精=7大卡熱量

熱量高

酒精熱量遠高於碳水化合物。脂肪：酒精：碳水化合物：蛋白質的熱量比約為：9：7：4：4。也就是說，1克酒精的熱量是7大卡，僅次於脂肪的熱量。可見酒精熱量很高，把酒瓶上的酒精含量乘以酒重，再乘以四分之七就能近似算出一瓶酒相當於多少碳水化合物。

酒精會轉化成脂肪會變成脂肪

酒精進到人體的代謝途徑與脂肪相似，會釋放出大量的熱量。換句話說，喝酒精和喝油脂是相似的。如果你正常吃三餐，加上喝酒，以及高熱量、高脂肪的下酒菜（如：花生米、炸雞翅等），體重想不上升都難。

酒精影響脂肪燃燒減緩脂肪代謝

喝酒會減弱脂肪燃燒提供能量的作用。因為我們的身體可以儲存很多營養物質，蛋白質，碳水化合物，和脂肪，但是不能儲存酒精。因此我們的身體會想辦法排除他們——而且這種作用在所有過程中佔優勢。其他的各種物質的消耗（包括營養物質的吸收和脂肪的燃燒）都會暫時中止。

酒精不能轉化為脂肪，所以喝酒不會讓人長胖？

傳言：酒精進入人體後， 在消化系統被吸收進入血液。在被血液運送到各個器官和組織的過程中， 不斷地分解、代謝， 最終以二氧化碳和水的形式排出體外。酒精及其代謝產物在人體內是不能貯存的。所以，酒精的熱量並不會使人變胖，而是直接代謝掉了。

真相：1.酒精代謝過程中會釋放出大量的熱量，而且是優先使用的熱量，讓同時吃進去的其他食物熱量變得多餘而轉化為脂肪。加上喝酒的時候，下酒菜通常都是油炸食品，熱量不要太高；2.酒精在體內代謝過程中促使NADH（一種酶）增加，該酶能促進脂肪合成的。3.酒精代謝後生成乙酸，乙酸經過一系列代謝，還是可以合成脂肪的！

熱量過剩的話，大約3%-5%的酒精最終會轉化成脂肪。

所以說，經常喝白酒是會增加體重的。

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