高血壓的元兇終於找到了，原來食鹽被冤枉了，多數人居然還在吃！

高血壓是生活中常見的一種疾病，它的危害非常大，高血壓極易引發腦卒中、心肌梗塞、心力衰竭等疾病，大多數人都認為食鹽是引發高血壓的重要原因，其實食鹽被冤枉了。

大量研究表明，鈉鹽的攝入量與高血壓的發病率呈正相關，高鹽(高鈉)攝入能引起水鈉瀦留，導致血容量增加，同時細胞內外離子水平的增加可導致細胞水腫，血管平滑肌細胞腫脹、血管腔狹窄，外周血管阻力增大，引起血壓升高。

研究表明限制鈉鹽的攝入量為3-6g/d才能降低不良心血管事件的發生率，發表於《美國心臟病學雜誌》的研究發現，糖也是高血壓的誘因，實驗表明，蔗糖能刺激交感神經系統，從而加快心率，促進腎素分泌，腎鈉瀦留以及升高血管阻力，這些改變均可導致血壓升高。

似乎，糖也是引起血壓升高的罪魁禍首，需要注意的是本內容並不構成醫療建議。

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