立夏 | 治病先治焦慮
今天立夏，先祝大家夏安，身安心安。
所以，今天我要寫寫焦慮這個話題。
這裡說的焦慮，不包括大環境下關於生存和慾望的焦慮，主要談論病人特有的焦慮，儘管這兩種焦慮常有交叉部分。
病人的焦慮常常來自以下問題：
能不能治好？多久可以治好？想早點治好了要孩子。
這是我常常會收到的一些網友的問題，每一個話題，展開都可以聊兩天兩夜，所以今天完整寫一篇，談一點我個人粗淺的看法。
我們平常人，最容易陷入的誤區就是二元對立，例如：中醫是好的，西醫是不好的；春天溫暖是好的，冬季寒冷是不好的；外向是好的，內向是不好的；健康是好的，生病是不好的。
一旦遭遇到我們頭腦中所認為「不好」的境遇時，就會沮喪、煩躁、擔憂、害怕，導致焦慮。
我一個朋友，10年前老爸胰腺瘤晚期，全家齊心救治，老爸很健康地活了10年，今年去世，過了半年老媽也去世了，老兩口走得特別利落，沒受什麼痛苦。我朋友說，雖然沒了爸媽，但是想想他們一前一後走得很安詳，也是一種安慰，總覺得老兩口去另一個世界相會了。
死和生是平等的，古人多有智慧啊，將死稱作「白喜事」。
這段時間聽台灣美學大師蔣勛老師的《紅樓夢新解》（網易雲音樂有售），講到大觀園的少男少女們大雪天作詩的情景，蔣勛老師說他覺得冬季大雪紛飛和春天繁花漫天根本就是同一種美。
聽蔣勛老師講到這裡時，內心生髮出一種對於美的感動。
回到生病這件事，除了絕症之外，疾病真不是多壞的事。
這個說法聽起來挺雞湯的，但是每一個病後重生的人，應該都深有體會。甚至，我有時會懊悔：早知應該趁生病那段時間多享受下呀。
成年人的生活里，大上有老下有小，前有老一輩占坑，後有年輕一代趕超，除了生病，真沒什麼機會好好休息。
我從生病這件事里，得到的最大收穫就是，任何一件事，都有好壞陰陽兩面，只要你願意，總可以從中享受到好處。
現在我常常把這個思維用到工作和人際中，對個人的成長非常有益。
甲亢能不能治好？當然能。除了用外敷藥，這幾年接觸的網友中還有一些通過其他途徑治好的，單單看中醫大夫，就有不少人治好了呀。
只是治病這件事，真的是有些機緣的，有人在這位大夫這裡沒看好，找另外一位大夫看好了；有人用這個方法治好了，另外一個用這個方法就不行。
這也是為什麼網友問「多久可以治好」，我說沒有標準答案的原因。
首先，不是你用這個方法就一定能治好的；
其次，治好的時間因人而異。
雖然我常常會拋出一個標準答案：一般敷藥2個月後，半年左右指標會慢慢恢復正常。
但實際情況千差萬別，有的人提前康復了，有的人更久之後才好（重點處，敲黑板）。
影響治病效果和時間的因素中，我覺得最重要的是，生活習慣和心理狀態。
生活習慣，大道至簡，早睡早起，飲食有節，戒除寒涼，不吃發物（主要是麻辣、海鮮等），適度運動。
心理狀態，焦慮是治任何病的大忌，心安則是治任何病的大葯。
女性網友最大的焦慮是「我已經30歲了，想早點要孩子」。
想要孩子，更應該好好休養。身體健康，懷孕的幾率才更高。母親健康，嬰兒才健康。現代醫療科技的發展，讓人的生育能力延後了很多，大可不必把30歲作為生育的分水嶺。
為了趕著年齡生孩子，帶病懷孕，生出的孩子不健康，誰為此買單呢？多半受累的是自己。孩子只是幸福的途徑之一，絕不是唯一，更不是終點。
萬一因為暫時不能生孩子這件事，被夫家嫌棄甚至婚變，怎麼辦呢？
每個人的情況不同，我不能評判什麼，但個人的態度是，這樣的婚姻不要也罷，正好趁機放生自己。
說完了大家焦慮的問題，想再聊聊焦慮到底是個什麼東西，畢竟曾經我也很焦慮過啊，所以想把一點小心得分享給大家。
我發現啊，焦慮來自於兩個方面：
一是，現實和理想的差距。比如，你想快點治好病，可現實是，連靠譜的治療途徑都不好找；比如，你以為三十而立，結果卻一無所有。
二是，想很多，做很少。想很多，傷脾；做很少，傷肝。（對這個說法有興趣的，可以去看JT叔叔的《五臟與情志》這本書，淘寶有售），而很多甲亢病人，幾乎都是脾和肝雙雙不好。
我有時候會想，到底是得病導致了焦慮，還是長期焦慮導致得病？
想很多，做很少，知行不合一，不僅僅是影響個人成長，更是讓一個人內在的情志受到損傷。行動長期無法呼應內心想法，日積月累，會產生「我不行」「我做不到」的負面暗示，嚴重影響自信心。
所以，要克服焦慮，還得從認知和行動兩個層面下功夫：
1.認知層面：尊重事實，正視現實和理想的差距。如，接受甲亢這種慢性病確實不像感冒發燒，找個大夫看幾付葯就能吃好。
接受了這個現實，就不會天天想著今天吃藥明天指標就下降；今天敷藥，明天就不心慌了。接受了不是每個人30歲都會事業有成，就不會天天自暴自棄、抱怨現實，而是應該分析自己目前擁有的和理想的差距，想想如何去用行動縮小差距。
2. 行動層面：無論養生治病，還是工作創業，從小事做起，長期堅持。如果覺得敷藥的開銷太大且效果不明，那麼堅持每天早點睡也是好的。如果找不到合適的中醫治病，那麼網上找幾個喜歡的名醫，先聽聽他們的講座也是好的。最怕就是你每天希望病好，每天什麼都不做，只在那焦慮「怎麼辦啊怎麼辦」。
好了，關於焦慮，日後應該還會寫一些文章，今天的分享就到此為止。
PS：
1.關於養肝茶，有網友問到，說評價里有網友說喝養肝茶失眠是怎麼回事，這真是個需要寫一篇長長文章來分析的話題，不過我今天先給結論——放心喝。
看，我現在專門用養生壺來煮茶喝，比用保溫杯燜出的茶口感好很多。前段時間天天晚上加班，就靠它續命了，不過盡量還是別熬夜了，儘管我知道每個人都有不得已的理由，和暫時克服不了的習慣，那麼盡量「搶救」吧，能救一點是一點。
2.關於港代
大家有港代需求嗎？我明天要去香港。
其實我幾乎每個月都要去香港的，可以順便帶些香水、護膚品、iphone之類的小體積輕重量的東東，這是一個朋友給我的建議，哈哈，在深圳這麼多年咋就沒想到呢。噢，之前身體太差了，也沒那個精力哇。
不過，不想成為專職代購，我還要留時間寫分享呢，哈哈，要去的時候可以順便幫大家帶點東西，然後我可以賺回一點路費，大家也可以享受到高品質的東東，雙贏，哈哈。
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