它是糖尿病的「救星」，天然「胰島素」，是平穩血糖的「良藥」！

近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，飲食結構發生改變，每天大魚大肉，暴飲暴食，被現代人稱之為「富貴病」，這與現代人的吃，不無關係。我們都知道要維持血糖正常，離不了胰島素的作用，當胰島素數量不足時就會發生糖尿病。

患上了糖尿病，除了要服用降糖藥物外，在日常生活中一定要注意控制飲食，很多吃的都要忌口，當然也有很多天然的食材，可以起到調節血糖的作用，是平穩血糖的「良藥」，糖尿病患者可以經常吃一吃。

它是糖尿病的「救星」，天然「胰島素」，是平穩血糖的「良藥」！

1、秋葵

秋葵是生活中人們常吃的一種天然的蔬菜，它具有很高的營養價值，它還富含豐富的維生素c和可溶性纖維、豐富的胡蘿蔔素等，糖尿病人經常吃有利於控制血糖上升。

2、鐵皮石斛花

鐵皮石斛花具有非常好的藥用價值，被民間稱作「救命仙草」，鐵皮石斛自古以來就是治療糖尿病的良藥，具有養陰清熱潤燥的功能，經常用鐵皮石斛花泡水飲用，可以有效的增強胰島素活性，從而達到降低血糖水平的作用。

3、苦瓜

苦瓜是日常生活中常見一種蔬菜，它雖然味道苦，卻有著很好的降火功效，現代醫學研究也發現，苦瓜中的生物鹼，如苦瓜苷、苦瓜皂苷以及蛋白質多肽可以顯著降血糖，糖尿病患者可經常吃一吃。

4、羅布麻茶

羅布麻茶是天然野生的一種雜草，它卻有著很高的藥用價值，羅布麻中所含有的豐富鎂元素，可以有效的抑制血糖的升高，糖尿病患者經常飲用，血糖平穩不升高。

5、燕麥

燕麥是一種天然的粗糧，它營養豐富，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，經常食用，不僅可以改善血液循環，同時，還可以起到調節血糖、清理血管垃圾的作用。

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