原來百歲老人的長壽秘訣是吃它，看完我也想試試，你呢？

美國印第安納州的一位百歲老人，雖然年齡過百，身體卻非常健康，精神矍鑠。她的家人透露，老人的長壽秘密就是每天堅持吃兩塊黑巧克力。在墨西哥的一位127歲的老人平時最愛吃的零食也是黑巧克力。

英國女王伊麗莎白二世大家一定都不陌生，作為英國皇室在位最久的君主，年過90的她一直都嚴格控制飲食，但是每天吃黑巧克力的習慣一直保持。

長壽從古至今都是人們共同的追求，有的人輕輕鬆鬆就能活過百歲，而有的人拚命追逐卻不得要領。一位位長壽老人的經驗告訴我們：長壽的秘訣之一就是，每天吃兩塊黑巧克力。

那麼，黑巧克力對人體健康究竟有哪些神奇的影響呢？

1、糖尿病患者吃它：可以穩定血糖

喜歡甜食的糖友們注意啦，這裡有一個大福利：糖尿病患者可以適量的食用黑巧克力，黑巧克力能夠提高患者身體對胰島素的敏感性，有利於穩定血糖。但是要注意，一定要適量，控制飲食中的總熱量和總糖量，另外請選用純度較高的黑巧克力。

2、高血壓患者吃它：幫助降血壓

黑巧克力中有一種叫做黃烷醇的抗氧化劑，能夠擴張血管，明顯降低高血壓患者的血壓。

3、腹瀉患者吃它：防止脫水

黑巧克力中的抗氧化物質能夠減少腸道中蛋白質、氯離子的水平，減緩水分流失，防治因腹瀉而脫水。

4、心腦血管疾病患者吃它：預防中風

有研究發現，每周吃五十克左右黑巧克力的人，中風的風險要低很多，心腦血管也更加健康。這一點對於中老年人來說非常重要，心腦血管健康，就相當於壽命的延長。因為中老年人當中因為心腦血管問題而造成中風的死亡率非常高。

醫生提醒

每天吃兩塊黑巧克力是有利於健康長壽，但是只做到這個還是遠遠不夠的，還需要良好的生活和飲食習慣。比如開頭提到的那位百歲老人，她不酗酒，也不抽煙，平時吃的都是有機蔬菜，很少吃紅肉和加工食品。

她還很喜歡運動，每天都堅持散步半個小時，上了年紀之後，時間才稍稍縮短，每天在外面溜達到剛剛感到疲憊就回家休息。

她的家人說，老太太是個樂天派，每天都保持樂觀和積極的態度。對老人來說，家人的陪伴對壽命的延長也很有必要。最後祝願每個善良的朋友都能長壽。

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