長壽的人大都有這6個特徵！只要你有3個以上，多半會長壽！

我們經常能在新聞報道中看到百歲老人的故事，能活到100歲是多麼讓人羨慕的一件事，無論是男女老少，誰不希望自己能擁有健康的身體和長久的壽命呢？那要怎麼才能實現這樣的願望呢? 其實想長壽並非是一件易事，也不是說每個人想長壽就能長壽的，其實這需要各個方面的合理調養，而且要養成一個良好的生活習慣，並且是持久的堅持下去。那麼生活中能夠獲得長壽的人都具有哪些特徵呢？下面就為大家詳細的說一下長壽的人都具備的這幾項特徵，來看一下你是否具備3個以上呢？

1、用腦越多，人越長壽

有研究發現， 用腦最勤的科學家，壽命平均在74歲左右。其中愛迪生是活到84歲。牛頓85歲，所以說用腦越勤快的人壽命會相對的長一些。

2、肺活量大，人越長壽

肺活量的大小，能夠有效預測壽命的長短。人體的器官各組織隨時隨刻都在消耗氧的用量。機體只有在充足氧氣供應的時候，才能正常的工作。 所以說肺活量的大小會直接影響人壽命的長短。

3、心率越慢，人越長壽

最佳的選擇就是靠運動，常常參加運動的人，能使靜息心率偏慢，而且運動能有效保持適當的體重，從而減輕對心臟的負擔。有研究說，我們一生中心跳的次數是有限的，如果心跳過快的話，很可能會造成壽命較短。

4、握力越大，人越長壽

有研究發現，人的握力會隨著年齡的增長而慢慢降低，中年女人的平均握力大約為二十七千克，中年男人的握力大約為四十千克，握力每增長一千克，死亡率能有效降低3%左右，所以握力越大的人說明我們人體的機能越健康，也會更易長壽。

5.控制腰圍

人一到中年就會慢慢的發福，如果平時不注意的話，肥胖很容易就會找上你，當你的腰圍越來越大，高血壓、糖尿病、心臟病等疾病也會慢慢找上你。研究表明，腰圍每增加1英寸，患癌風險增加8倍。 平時要多關注自己的腰圍情況。男性腰圍不超過90厘米，女性腰圍不超過85厘米。

6.積極的心態

擁有一個積極的心態對於長壽也有幫助，只要我們對未來抱有希望，願意接受新的事物以及觀念，不斷學習新的知識，就可以預防大腦衰老。而追求新的事物、食物，可以讓我們的心臟和大腦更健康，同時減少產生壓力荷爾蒙的分泌。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！